便秘难受没胃口 试试这些办法做菜(美味 通便 健康 养生)
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治疗便秘的食疗方
中医认为,对于便秘,食疗是最好的治疗方法,因为便秘是脏腑功能失调导致的,所以通过饮食可以让脏腑功能恢复正常,彻底地治疗便秘。下面就给大家推荐几款可以治疗便秘的药膳。
两仁粥
原料:桑葚、火麻仁各30克,粳米100克,冰糖适量。
制法:取桑葚浸泡10分钟,火麻仁洗净,然后与粳米同入砂锅中煮粥,快熟时加入适量冰糖搅匀,稍煮片刻即可。此方宜空腹食用,每日2次。
功效:具有滋肾养血等功效, 可以治疗热秘。额八健 恻网疏学
红薯粥
原料:鲜红薯150克,粳米100克,白砂糖适量。
制法:取新鲜红薯洗净切成小块,放入锅中,加入粳米及适量清水同煮为粥,快熟时加适量白砂糖搅匀调味,再煮片刻即可。
功效:此方可作早、晚餐食用。具有养胃健脾 、益气通便的功效。适用于气虚便秘患者食用。
红薯炖狗肉
原料:红薯、狗肉各250克,精盐,料酒各适量。
制法:红薯洗净去皮,切成小块备用;将狗肉洗净,切块入锅,加水适量及精盐、料酒少许,大火煮沸,刮去最上层浮沫,然后用小火炖1小时,加入红薯块,再炖至烂熟即可。
功效:此方具有补肾壮阳、润肠通便等功效。适用于老年人阳虚导致的便秘。
苏麻粥
原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。
制法:加入锅中煮粥,早晚各服1小碗。
功效:本方具有理气通便等功效。适用于气滞便秘。
土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜适量。
制法:土豆洗净,去皮,切成细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至黏稠时,加入蜂蜜1倍,再煎至黏稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。食用时每次10毫升,每日2次。
功效:本方具有健脾益气的功效。适用于气虚便秘。
五仁粥
原料:桃仁,芝麻仁,松子仁,胡桃仁,杏仁各8克,粳米100克,白糖适量.
制法:取桃仁去皮尖,炒熟,加芝麻仁、松子仁、胡桃仁、杏仁放入锅中,加入粳米和适量水,共煮为粥,粥熟后加适量白糖调味即可。
功效:此方可作早、晚餐食用。具有润肠通便、养胃化瘀等功效。适用于气血亏虚所致的虚秘患者。
#生活健康#
作者:刘安祥
校稿:游金地
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