你的手机屏幕使用时长是多少（谷歌的“数字健康”计划告诉你）

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如今，智能手机几乎成为了大家生活中不可分割的一部分，不论是在吃饭、走路、地铁上，都随处可见沉迷手机的“低头族”，而这样长时间使用手机是一种不健康的生活方式，甚至还会出现安全隐患。

走在路上因为低头看手机，撞树、掉井里的新闻可不少见。有一次，小编前面有一男生就是一边低头看手机，一边走路，然后就直接闯进了花圃里，直挺挺地倒了下去……

为了防止大家过度沉迷手机，许多科技公司都推出了防沉迷系统。比如苹果手机每周都会像用户推送屏幕使用时长；腾讯推出游戏防沉迷系统，游戏时长达到一定的时间，系统将会自动禁止用户继续游戏；而谷歌在18年也正式发布了第一版测试版的数字健康计划，该版本可以在Android 9.0 Pie的Pixel和Android One设备上使用。

近日，根据9to5Google收到的最新版本谷歌移动服务（GMS）协议副本可知，所有在2019年9月3日之后使用Android 9或Android 10的设备，必须按照谷歌的要求安装“数字健康”或类似应用。

同时，谷歌方面表示，可以向Android设备制造商提供谷歌研发的Digital Wellbeing应用程序，但是制造商也则可以自行解决。而如果制造商要自己开发类似应用，则需要包括屏幕总开启时间、设别解锁数量和收到的通知数等内容。

这一“数字健康”应用程序与苹果的防沉迷系统类似，可以显示用户使用各个应用程序的时间，让用户详细了解自己的使用手机的状况。同时，用户还可以通过自定义计时器来设置应用的使用时长，从而控制使用时间。在达到使用时长后，系统会提醒用户停止使用，并且这一应用图标会变成灰色。

不过，想要改善沉迷手机的习惯，还是要靠用户自己，这些防沉迷系统只是起到一个警示作用。因为，我想大部分人在看了自己的屏幕使用时长后，只会突然懊悔，然后就又开启了新一轮的“沉迷手机”模式吧。

那么你的屏幕日均使用时长是多少呢？

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