还在为便秘烦恼吗（这个中药零食润肠又通便）

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还在为便秘烦恼吗？这个中药零食润肠又通便！

看似无花却有果，香甜美味皮又薄。”很多人以为无花果没有花，实际上这是一个美丽的误会，这种植物因花小，藏于花托内，又名隐花果，是药食兼优的中药植物。无花果的性味是甘、凉，入肺、胃、大肠经，具有清热生津、润肠通便、健脾开胃和解毒消肿等功效。

1，润肠的无花果

中医认为人体的消化功能归脾和胃管，入胃经具有健脾开胃功效的无花果，非常适合消化功能不好的人食用。

2，辅助治疗痔疮

无花果的叶子也是一味中药，多用来煎水熏洗外治，一般治疗痔疮肿毒。明代《本草汇言》中记载了其“去湿热，解疮毒”的功效。

现代医学研究发现，4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。

但是要注意的是，无花果只能起到辅助治疗痔疮的作用，痔疮患者不能靠只吃无花果来治病，更不能因为食疗延误了最佳治疗时机。

1，无花果百合汤

【材料】百合4茶匙，无花果5个，蟠桃4个，苹果1个。

【做法】百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块，加入6杯水用大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。

【功效】润肠通便、美容润肺、止咳养颜。

2，无花果菱角薏米粥

【用料】无花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。

【做法】将粳米、薏米、无花果加水煮粥，待粥煮至浓稠时，再加入菱角粉和适量冰糖，稍煮一会儿即可食用。

【主治】食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔疮便血

3，无花果禁忌

1、脾胃虚寒者不宜食用

无花果为寒性食物，脾胃虚者不宜食用，否则会出现腹痛、腹胀以及腹泻等症状。

2、糖尿病患者不宜食用

无花果含糖量较多，对于糖尿病者谨慎食用，避免引起血糖升高

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