孩子脾胃虚弱常喝这道广东著名四神汤 健脾养胃（营养好吸收）

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现在很多小朋友胃口很好，吃的也不少，却是光吃不长肉，这也是很多宝妈非常头疼的一件事，这可以是孩子的脾胃虚弱，吸收不了，今天给大家分享广东人经常给家里孩子煲的一款汤，也是我在家经常给我家孩子煲的一款汤，四神汤，四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：芡实、淮山、茯苓、莲子，其中芡实、淮山可以健脾养胃，茯苓可以利湿健脾，莲子可以清热安神，这“四神”制成的汤水几乎发挥出了“无敌”的功效，特别适合小孩脾胃虚弱，现在夏天天气炎热，宝妈们可以多煲这个汤水给孩子喝，不仅可以健脾胃，还可以祛湿，营养好吸收，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！

材料清单：

芡实15克、淮山15克、茯苓15克、莲子15克，瘦肉150克，食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.把芡实、淮山、茯苓、莲子，放置碗中用清水浸泡20分钟，浸泡完后把食材清洗干净备用。

2.将瘦肉切小块后，凉水下锅焯水，加入适量姜片和料酒去腥，大火煮开后捞起，并清洗干净浮沫。

3.准备一个干净的炖盅，将芡实、淮山、茯苓、莲子，再加适量姜片一起放入炖盅中，加入清水，隔水炖2小时，最后加盐调味即可。

这道汤色清澈味道清香，很多小朋友都爱喝，“四神”每一样的不用很多大概15~20克左右就行，今天的广东四神汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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