提醒中老年人：别用枸杞泡水了 3种不起眼的常见物（对身体更有益）
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健康对一个人来说有多重要？许多朋友可能会说，保持健康是老年人所做的事情。我还年轻。不，你的观点是错误的。保持健康是不分年龄的。
你会发现，保持健康比你看上去年轻，看起来比你看起来好，而且反应能力、思考能力等等都比那些通常不关注健康的人要好得多。就是帮你省下一笔你晚年花的钱。
也有好多朋友会在养生的路上踩雷，而我也是一个爱好养生的人，就给大家推荐几款养生必备的食物吧吧。
葡萄干
新疆的吐鲁番盆地，日照时间长，昼夜温差极大，有利于瓜果中糖分的堆积。
因此这里的瓜果格外香甜，尤其是葡萄。
用吐鲁番的无核香妃葡萄做成的红香妃葡萄干，也最有名。
这次一条生活馆给你推荐的这款吐鲁番红香妃葡萄干，是用无籽香妃葡萄制成的。
香妃葡萄的特点是个头很大，有类似玫瑰的香味，用它做成的红香妃葡萄干，产量极低，非常珍贵，是新疆最好的葡萄干之一。
乾隆年间，红香妃葡萄干还被作为贡品，进献给香妃和皇帝。
小编的所有同事，见到这款红香妃葡萄干的第一反应就是——这个葡萄干，怎么这么大！！！
左：一般葡萄干 中：红香妃葡萄干 右：1元硬币
它真的又大又长，比一枚硬币还要长。
一般的葡萄干和它放一起，完全可以被无视。
红香妃葡萄干的果肉，闻起来有股淡淡的玫瑰花香，嚼两粒，嘴里也是香气四溢。
果皮是酒红色的，半透明的果肉，可以透光。口感很好，糯糯的，越嚼越香；甜中带着微酸，连吃两小袋，也不会觉得腻歪，反而口齿生津，停不住嘴。
而且每天吃点儿葡萄干，能对身体好。
美国专家研究显示，葡萄干中含有多种天然抗氧化剂，有利于健康。
大姨妈期间，每天吃上一袋葡萄干，及时补铁，有益身体。
研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，也是素食者最好的补铁选择。
新疆葡萄干独立小包装，粒大无籽、果肉厚实、酸甜可口，多吃还能补气。
黑芝麻
俗话说，黑芝麻有着丰富的风味和营养，无论是油炸食品还是做各种小吃。黑芝麻中钙含量高于蔬菜和豆科植物。
黑芝麻中大部分脂肪是不饱和脂肪酸，具有延长寿命的作用。冬天你经常吃黑芝麻。你无法想到预防便秘、减肥和提高免疫力的好处。
我们的家乡喜欢把芝麻和糯米炒在一起，然后放入破壁器好，然后放入保鲜袋保存，每天早上，用沸水冲洗，加入红糖，搅拌均匀，香甜温暖的芝麻酱好，一碗肚子，出门不怕冷。
如果家里没有芝麻，不用麻烦，直接买固本堂黑芝麻，老牌，值得信赖！
生姜
许多不起眼的成分其实是日常的良药。以生姜为例，感冒了，很多人都会喝生姜汤，女孩子不舒服的几天，也会喝红糖生姜茶，每天的保健都会吃生姜，用姜泡脚等等。
生姜在烹饪时通常用作辅料，但事实上，生姜等好的配料，生姜作为主食也是不错的选择。醋姜、生姜红茶、姜糖等都是很好的选择，尤其是醋姜，用更嫩的生姜加醋和白糖腌制后，使醋姜脆嫩等等，是一个很好的选择，尤其是醋、姜、姜吃起来特别令人愉快。
据路老说，他吃醋泡姜最早是源于自己肠胃不好，胃寒，消化不好，这么一吃，就一直坚持到现在，将近40年了。对于这点，小编也是深有体会的。脾胃虚弱，吃的东西普遍又比较凉，肚子经常会不舒服。
而，路老也告诉我们，他制作醋姜的方法与网上不同，这会引起小编的好奇心。我网上做的醋姜和平日他做什么有什么区别。就在两天前，我在头条上买了一些生姜，所以我照路老说的做了。我也想和大家分享这位99岁的国药大师的醋姜法。
醋泡姜的做法：
备用食材：新姜适量，米醋适量，食盐适量，白砂糖适量；
制作过程：第一步，准备出需要的食材，生姜最好用新的，将生姜仔细清洗干净，然后放入通风口，将其中的水分彻底晾干，待用；
第二步，控干水的生姜，切成薄厚均匀的片，可以尽量薄一点，切好的姜片放入一个大碗中，加上食盐，用筷子搅拌均匀，静置腌制4个小时的时间；
第三步，在此过程中，准备容器装生姜，抗病毒，并确保没有水和油。把腌好的姜片过滤掉，用筷子放在容器里。
第四步，将生姜片全部放入后，加入不含姜片的米醋中，根据实际情况量化，然后根据口味加糖。
第五步，放入所有的食材后，便可将瓶盖封好，放入冰箱腌制5天时间，生姜便可入味了，开始享用，每天坚持吃更好。
总结了一下路老的“醋泡姜”和自己之前做的区别：
1.先用盐将姜片杀出水分，腌制一晚，将姜片充分腌透再入罐腌制。
2.选用白醋腌制，颜色越浅的醋越好。
国医大师教的"醋泡姜"您学会了吗？现在新鲜的仔姜上市，正是吃姜的最好时节，喜欢的朋友可不要错过了。
很多人想在家自己做，但是因为在配置的质量和配比的不精确，自己配置的很麻烦，没没事时间的朋友可以点击下方↓ ↓ ↓ 卡片获取，值得你的付出！
推荐他们家的醋泡姜也是因为一次偶然的机会，买到以后觉得特别的新鲜，于是又继续采购了，而且吃过之后觉得确实有对身体有改善。
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