在暑假 聪明的妈妈（一定要给孩子买这4种零食 解馋健康营养高）

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在暑假，聪明的妈妈，一定要给孩子买这4种零食，解馋健康营养高

7月份快要进入尾声，除了三伏天在慢慢地进行，孩子们的暑假也在一天又一天的过去，看着回归“笼子”的神兽，大家最近的心情如何啊，是不是看着自己孩子每天晚上不睡，早上不起，饭饭不吃，就抱着零食，作为家长，在看到这一幕的时候，应该都会特别生气，然后就引发了一场世界大战吧。

其实晚上不睡早不起，现在很多家长都已经不太管了，最让他们操心的是吃饭和吃零食这个事情。每个父母，他们所期盼的都是望子成龙，望女成凤，然后在有一个良好的身体，所以在生活上和饮食上把控的才那么严，因为在父母心中，那些不好的我都已经走过了，自然是想给我家孩子一些好的，但是你在想想，你的小时候不也是这样叛逆过来的吗，但长此以往，孩子和妈妈的感情就生分了，那在这时候，我不得不和大家分享一下，我姐和孩子的相处方式。

在我姐看来，晚睡晚起是个度，每隔一段时间放纵一下，也别把孩子逼得太紧，而零食就更好说了，想吃零食可以，但零食的选择权必须在我手上，我姐就说了，别说孩子吃零食了，你就看咱俩，这不也经常吃吗，而我选择主动出击，辣条薯片一律pass，选择有营养，健康还解馋的，然后孩子还能亲近你，这样的情况不好吗

我姐说完，我就觉得这才是一个聪明的妈妈，该管的全都管起来，适当退让的，也给孩子留一丝余地，那今天我就将我姐常给孩子买的零食分享给大家，像是屏幕前的宝妈们，如果你是个聪明的妈妈， 是一个聪明的女人，那一点要给孩子买这4款零食，不仅解馋还健康，最关键的是营养高啊，别说孩子了，大人都会爱吃的。

第一款：七年五季家的全麦面包

虽说你是妈妈，一切都以孩子为主，但一个月中，总有几天是不开心，心情不好，不想早起做早餐，那这时候这个面包就起到了好的作用，平时来上一份，或是给孩子带去补习班，老公带去上班，都是一个不错的选择，并且这个面包最重要的就是不会胖，老公孩子经常久坐，运动不达标，如果加上饮食不规律，那发胖的几率将在85%以上。

而作为妈妈，作为妻子的你，就要想到这样在吃的好的时候，还能控制住饮食，如果要去外面的蛋糕店买全麦面包，在吃的时候，也知道这种面包常吃，不仅不会瘦，还会变胖，那如果选择全麦的，在口感上还不好，那这个全麦面包就一定适合你

我也是被我姐安利的，在他们家的冰箱中能看到不少这样的面包，有带馅和不带馅两种，带馅的就不用改良，直接让孩子吃就行，不带馅的，从中切开，往里面放个煎蛋，来块牛肉饼，方便好吃还美味，就算是孩子想要看电视吃面包的话，你都不用在意会长胖这件事了。可以说是一举多得。

像是现在购买这款面包，优惠力度还是蛮大的，点击商品就能领券立减10元，6个全麦面包只要19.9，我姐家都是一次买两件，一周就出来了，是真的挺合适的，尤其是孩子，就算是平时起晚了，早餐没来得及，吃一个面包都非常方便的，而对于家长来说，还解放了双手。

第二款：每日坚果

其实在当今社会，不管是大人、老人还是小孩，在空余时间都会抓上一把零食，大家都不是圣人，都有七情六欲，控制不了口腹之欲也是人之常情，虽说控制不了，但是你在选择零食上，是有主动权啊，就像我姐对孩子似的，一般在吵着要吃薯片辣条的时候，会让他们尝，等吃过一次后，在将好的零食给他，耐心的和他说清楚，孩子大了孰是孰非也分的清楚。

就拿这每日坚果来说，不仅是孩子，就连大人平时追剧的时候，拿这一包边吃边看，不仅消磨了时间，还补充了人体所需的营养。尤其是在暑假的时候，孩子们不都上各种补习班吗，揣一两个放在包中，孩子拿出去也有面子，毕竟现在的孩子攀比心也是挺严重的。

倒不是说纵容孩子的攀比心，但对于某些东西而言，尝过看过，尤其是女孩子，也不会被男生的一点蝇头小利给哄骗走，毕竟那些男生给的，作为父母也让孩子都见识过了，孩子以后的眼界和心地也在慢慢的提高。

而这些都是从生活中点点滴滴的小事上积攒的，像是聪明的妈妈，就会一点点将道理揉到生活中，让孩子明白，而从零食的事情上，就能折射出多种多样的态度，就看屏幕前的妈妈们，是想做聪明的，还是那种莽撞的了。限时活动：领券立减20元，只要29.9，到手30包，8种果干，不同营养全都补齐，就算你没有孩子，买给自己，买给父母，都是好的。

第三款：夹心海苔

海苔可真是一个好东西，不仅热量低，但它的膳食纤维却非常高，当然它的好处可不止这一点点，像是它里面所含的藻胆蛋白是能降血糖，而其实中的多糖，更具有抗衰老的作用，还有里面含有的维生素A、维生素E、钙、磷、镁等等，更是能增强记忆，促进骨骼和牙齿的生长，是妇女儿童的不二之选。

而除了营养高以外，像是孩子不爱吃饭的时候，大家可以经海苔撕碎，放进粥或是饭中，然后在让孩子吃饭，他就能吃进去了，也不会出现食欲不振的时候，尤其是现在出现了夹心，那更是家长们的心头爱，除了自己爱吃以外，也会给孩子买这种零食。

我当时喜欢吃这种零食，就是在我姐家吃到的，只需要一次我就爱上了，酥脆的海苔中间夹杂着不同的馅，吃起来不仅口感更丰富，还多出了5种口味，有芝麻、炒米、巴旦木、花生和南瓜子，我个人是觉得巴旦木和芝麻的好吃，味道也比较浓郁。

如果大家不知道哪种口味比较好吃，可以选择组合，5种口味全都有，能更好的地满足你的味蕾，并且这个价格还比较优惠，只要16.8，到手5盒，左右大家也要吃零食，不如妈妈给孩子买点健康的，这样吃完，孩子也开心，妈妈也放心，这才是聪明人的首选。

第四款：牛肉干

说实话牛肉干在零食中， 也可以算是天花板了吧，像是在我们小时候，想要吃块牛肉干那是不可能的，只有那些有钱人家的孩子，也都是偶尔吃上一回，就算是现在挣钱了，自己也舍不得去买，这种情况，别说我了，就是有家庭的妈妈们，想要吃的时候，也要斟酌再三吧，毕竟有了孩子后，哪哪都需要花钱。

但其实在我看来，与其给孩子买一堆什么薯片而言，还不如添点钱给孩子买点牛肉干呢，首先是营养问题，牛肉干是由牛肉制作的，虽说变成了干，但含保留了牛肉中一大部分的营养，尤其是在古时候，牛肉干还不会变成军粮，跟随战士们去南征北战，因此在当时，牛肉干还有另一个名称，叫做“成吉思汗的行军粮”

而现在的孩子，因为挑食的原因，像是蛋白质摄入的就不够多，那在这时候给你家孩子买的单牛肉干，既能帮你补充蛋白质，增强免疫力，还能助你提高代谢，尤其是那些在放假还要奔波各种补习班的孩子，那就更需要了，记得悉尼大学卡罗琳·雷博士说，常吃牛肉是能提高人的智力。

那像是家中有孩子的，就更需要牛肉干了，像是在暑期中，都喜欢躺在沙发上追剧，与其让孩子们抱着薯片、虾条吃，不如来份牛肉干，虽说价格小贵，但营养高，解馋还健康，吃起来还不胖。那像是现在这款牛肉干还有活动，领券立减35，只需要24.9，买一包送一包，还有三种口味供你挑选，心动不如行动，妈妈们你还在等什么呢，赶快购买吧。

我们作为家长，都是从孩子的时候过来，孩子在想什么，家长也都懂，那在小时候都偷偷许愿，说自己以后有孩子，一定不像我老妈这样，但为什么你活成了自己最讨厌的样子呢，换个角度，换个思维，左右都拦不住吃零食，那为啥不找一些健康营养高的呢，以上这四款就是我看到身边人的经验和习惯为大家总结出来的，如果你是一个聪明的妈妈，那在暑期这4款零食一定要买给孩子，就是不知道大家想做什么样的妈妈，是聪明的，还是霸道独权的呢？

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