脑供血不足 身体会发出哪些“指示”（多喝三水 益于血管健康）

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#健康有知识#俗话说：“万病之源始于血”，每个人身体当中都是有着很多血液，正常的血液是清洁干净的，但是在生活中很多人由于饮食和作息的不规律，导致血液内部堆积过多的毒素垃圾。

也会导致血液浓度增加，血液循环速度减慢，依附在血管壁上，导致毒素堆积过多，血管变得更加狭窄，诱发血管堵塞的情况，这样的话，很容易导致大脑供血不足，也会出现头晕头痛的问题。

同时也会影响脑部的正常功能运转，诱发急性脑梗的危险，对于身体健康极为不利，所以在生活中，要注重适当的调控。

脑供血不足的“源头”找到了！

1、缺乏运动

现在生活中越来越多，年轻人都是长期坐在办公室里一坐就是一整天，久坐不运动就会导致自身血液循环速率下降，造成毒素垃圾的堆积。

也会导致心脏所承受的压力增大，血液浓度增加影响到大脑的正常血液输送也会出现脑供血不足的问题，所以在生活中一定要注重适当的运动，有助保护血管健康。

2、经常熬夜

其实，要说起脑供血不足的诱因，熬夜也是脱不了关系，现在生活中越来越多的年轻人也是养成了熬夜的习惯，长期睡眠不足的话，不利于各项器官的正常运作。

而且也会导致自身代谢能力下降，毒素无法及时排出，堆积在体内，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的风险，所以还需尽早改掉这一习惯。

3、常吃高脂肪的食物

现在生活中，饮食越来越丰盛，经常食用一些高油脂的食物，这样的话，也会导致血管负担加重，诱发心血管疾病，对于身体健康不利。

所以在生活中，一定要注重清淡饮食，少吃一些高脂的食物，才能够降低血液浓度，帮助疏通血管，预防血栓以及脑供血不足的问题，有利于身体的健康。

4、长期保持不好的姿势

对于一些上班族来说，由于长期保持一个姿势从而导致颈椎受到伤害，这也是引发脑供血不足的诱因之一。

因为椎动脉受到一定的影响就会导致动脉血管变窄，也会导致血管痉挛的问题出现大脑血管的血液减少问题也会诱发脑供血不足的情况，不利于个人健康。

所以在平时，一定要注意适当的活动活动，锻炼锻炼颈椎，以免影响大脑供血。

脑供血不足，身体会发出哪些“指示”？

1、无精打采

如果说脑供血不足的话，很容易就会出现无精打采的情况，这是因为大脑所需的血液无法及时供应，也会导致动脉硬化引起贫血，低血压的问题，从而就会出现头晕头痛无精打采的情况。

所以在一段时间内出现这种现象也要尽早就医进行相关治疗检查，以免忽视了影响到个人的健康。

2、视力减退

如果说脑供血不足的话，也会导致脑部分析区域受到一定的影响，以及感觉神经纤维出现障碍，出现嘴唇发麻，舌头发麻视力减退的情况。

而且伴随突然性失明的问题，所以在一段时间内发现自己视力模糊，看不清东西的话一定要尽早就医，以免脑供血不足影响身体。

3、运动神经功能失灵

运动神经功能失灵，也是脑供血不足的一个常见表现，因为运动功能神经异常的话，也会导致出现流口水，嘴歪眼斜，说话不清楚的情况。

而且还会伴随走路不稳突然摔倒的问题，这都是脑供血不足所引起的，一定要尽早去医院进行相关治疗，以免导致急性脑梗的问题出现，影响个人健康。

4、经常打哈欠

如果在一段时间内经常出现频繁打哈欠的现象，除了过度毗邻或者是熬夜，睡眠不足所引起的，也有可能是脑供血不足的表现。

因为大脑缺少一定的血液供应，也会影响到正常的神经运作，从而就会伴随异常疲惫，也会通过打哈欠的情况获得所需的氧气，所以在平时千万不要忽视了。

5、精神意识异常

如果说脑供血不足的话，也会导致神经意识异常，经常伴随头晕脑昏的情况，而且也会出现失眠，性格变化，沉默寡言的情况。

当然也有一些人会出现说话暴躁短暂性意识丧失的问题，这都是脑供血不足引起的一个异常表现，一定要尽早就医进行监管治疗，以免忽视了影响个人健康。

多喝三水，益于血管健康

1、山楂泡水

像山楂这种食材，酸酸甜甜的口味，不仅能够健胃促消化，而且其中的类黄酮物质还能帮助起到扩张血管，降低血压的功效。

清除血管中的胆固醇以及甘油三酯的含量，帮助保护血管健康，增加血管壁的弹性，让血管变得更加通畅，预防动脉粥样硬化的问题产生保护血管健康。

2、绿茶

像绿茶不仅能够帮助起到一定的减肥效果，促进脂肪排泄，而且还可以帮助降低总胆固醇的含量，改善血脂，帮助保护血管健康，预防脑供血不足等问题的出现。

3、罗布麻茶

其实如果不想给血管添堵的话，在平时也可以见识和一些罗布麻茶，罗布麻茶能够帮助降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时也可以帮助疏通血管性血管内部毒素，排除保护血管健康远离心血管疾病的困扰。

关于保护血管，你还有哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。

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