妇科主任：常吃这“一物” 帮助身体有效提高免疫力（清除HPV病毒）

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现在很多年轻女性，总觉得自己免疫力较强，很不注意保养，总感觉一些疾病是中老年人才会得的，其实如果年轻人不注意自己的健康，也很容易导致疾病找上门，如果很多女性都会感染的——HPV。

现在很多疾病越来越趋向于年轻化，其主要原因就是因为平时不注意自身卫生健康导致的，其中宫颈病变是女性很常见的一种疾病，很多年轻女性总认为宫颈癌一般会出现在45岁以上的的人群，其实不然，经数据调查，近年来宫颈癌患者越来越趋向于年轻化。

据调查显示，近年来HPV感染人数占总女性人数的26%，我国每年约有13万人新发现宫颈癌患者，其中死亡率和发病率正在逐渐上升，并且宫颈癌也趋向于年轻化发展，因此可以看出女性朋友们对感染HPV病毒对自身的危害有多大。

很多人也都不了解HPV病毒，其实它是一种球形DNA病毒，俗称人乳头瘤病毒，其主要传播途径是接触性感染，是感染宫颈癌的关键因素，一旦感染HPV病毒后，会引起很多妇科并发症，并且HPV病毒并不是一种，很多人感染后过一段时间后好了，很多人却越来越严重，这也会迷惑人，总让人忽视HPV的危害性，导致很多人对HPV没有防范意识，从而增加了感染HPV病毒的几率，诱发宫颈病变。

所以平时我们一定要多注意生活习惯，防止HPV病毒入侵，下面就让我们来普及一下，看看哪几种人容易感染HPV。

这3个日常习惯是HPV的"加速器"，知道后赶快避免

（一）日常饮食不注意

饮食对于我们每个人来说都应该都很重要，但是很多人都会忽略，平时是还是很肆无忌惮的吃着外卖、辛辣的食物、暴饮暴食、三餐分配不合理，并且还不爱运动、不爱喝水已经成为很多年轻人的"日常表现"，不良的饮食习惯很容易导致个人生理紊乱，很容易造成机体免疫力下降，让HPV病毒"有机可乘"，损害宫颈健康。

（二）经期卫生不注意

现在很多年轻女孩子很不注重经期卫生，其实在经期间女性的身体是很虚弱的，同时自身免疫能力也会下降，如果这个时间段不注重经期卫生，很容易导致导致在经期期间感染HPV病毒，所以在经期间一定要注意卫生，勤换内裤，并需要将贴身内衣消毒，这样才能更好的避免HPV病毒感染。

（三）生活作息不规律

现在生活压力较大，不只是男性，女性的压力也同样挺大的，白天又繁忙的工作，只有到了晚上才有一些自己的时间，很容到导致作息不规律，这样很容易导致自身免疫力大幅度下降，很容易感染hpv病毒，导致机体失去免疫能力。

妇科主任：常吃这"一物"，有效提高免疫力，清除HPV病毒

这一物指的就是含有富硒蛋白、硒麦芽、多糖、β胡萝卜素等元素的丁西素，从医学角度来讲，清除HPV病毒没有很好地方法，只能依靠自身免疫。常补充丁西素，可以帮助身体激活免疫细胞，强化抗原体，对自身提高免疫力有很大的帮助。

据科学研究发现，人体需要每天补充60微克的硒元素才能更好的维持身体内循环，我们日常吃的食物中也含有硒元素，但是我国土地属于缺硒大国，食物中含有硒进入人体后，需要代谢分解，很难让人体吸收，正好丁西素可以完全补充身体所需，里面含有的胡萝卜素有益于人体吸收，经常食用对人体免疫有很大的提高，帮助人体抵御HPV病毒。

除了需要补充硒元素外，这两件事也要常做

1、坚持运动：生命不止，运动不息，经常运动能加快身体新陈代谢，可以帮助身体清理毒素垃圾，加快血液循环，帮助营养物质输送到身体各个部位，这样能更快加快身体免疫力，减少疾病的发生。

2、多吃新鲜水果蔬菜

平时还需要补充一些维生素，多吃一些水果蔬菜，帮助人体提供足够的能量，常吃可以帮助人体消除自由基，延缓衰老，保持细胞稳定性，提高自身免疫力，预防疾病发生。

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