女性亚健康的6种表现（你中招了没）

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工作、家庭让现代女性承受了巨大的压力。因此很多女性常常感到精力不足、情绪低落，记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等，这都是亚健康的表现。这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事？要是出现下面这六个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。

1、脸色暗淡有斑

脸色不好还有黑斑的女性，是属于亚健康信号的。脸色不好有色斑的女孩子主要是内分泌和激素上面的问题，可能是因平常的压力太大了，然后内分泌失调、激素紊乱导致正常的代谢出现了异常，不能濡养皮肤，从而影响脸色发黄暗淡、有色斑。

2、早上起来眼眶肿、有黑眼圈。

因长期工作生活压力大，经常熬夜，身体得不到及时的休息，导致局部血液循环瘀滞，从而出现浮肿状态。再加上长期血液循环受阻，造成眼睛无神，表面上就会出现青紫色，看上去就是黑眼圈的表现。

3、烦躁易怒

因女性生活压力过大、精神紧张等情况，导致女性体内的激素会经常性的出现紊乱，波动水平比较大，尤其会在经期或者更年期出现异常的分泌，所以会经常影响情绪的变化，女性还会出现月经不调的症状。

4、咽喉发炎肿痛

经常性的说话，又不及时的补充水分，就出现咽喉肿痛、声音沙哑，是身体疲劳的一个信号。人在疲劳的情况下，免疫功能减弱，给了病毒、细菌可趁之机，而咽喉处离外界最近，所以表现出咽喉肿痛、发炎、声音沙哑。

5、大量脱发

精神压力大、情绪低落、不规律的生活作息、过度疲劳都会导致头发脱落。这是因为人的精神因素很大程度上影响到内分泌的平衡。当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。

6、月经紊乱，脸色发白

月经是很能反应女性身体状况的一个重要指标，长期精神压抑、精神刺激或者心理因素都可能导致月经失调。如果出现月经紊乱，那说明你的身体正面临着问题。如果长此以往不加以重视，则会引发女性痛经或者闭经等情况。

生活建议：平时要多吃具有增强免疫力的食物：如木耳、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。少吃辛辣刺激性强的食物，如：桂皮，花椒，葱，辣椒等。也不能吃肥腻，油煎食物。平时也要注意调整自己的心态，注意提高自身免疫力，适当运动。

亚健康，其实就是感觉自己平时生活中身体上会有或多或少的小毛病，但去医院检查却没有太大的问题，一直查不出病因。

但长期的亚健康状态，对身体健康是会产生很大的影响的，因此日常一定要积极地调理，让自己的身心健康起来。

大家还有什么女性健康问题，都可以在评论区留言，王老师会一一回复大家。

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