为什么会一夜白了头（中医教你这样养生调理心神）

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为什么有人会一夜白了头？为什么有人会被吓死？为什么会一见钟情？什么是心动？……所有这些都是与人的精神意识密切相关，就是与“神”有关。这里所说的“神”不是人们想象的神仙的“神”，或者与迷信有关的“神”。说的是人身的精气神的神。神才是人身至高无上的主宰，想健康长寿必须要调神！

“神”是什么？

人类繁衍，生生不息，是由于男女精血交媾而产生新的生命。《黄帝内经》云：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神”，就是说父母的精子和卵子结合的一瞬间，就生命的“神”就诞生了。也可以这样理解，神是人的精神、意识、知觉、行动等一切生命活动总的外在表现。它主要通过眼神、面色、表情、动态、语言等方面表现出来。中医认为“精、气、神”为养生“三宝”。故民间有“天有三宝日月星，人有三宝精气神”之说。就是指人的形体、功能、精神。精气神是人生命存亡的关键，只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。

为什么有人会一夜白了头？

一夜之间，人在形体上、组织结构上并没有发生大的变化，但是，有时出现的变化又是如此巨大！往往都是心神受到严重伤害，突发事件等导致人体受七情六欲侵扰而伤神。中医认为“惊恐伤肾”、“思虑伤脾”；“肾主骨，其华在发”；“脾统血”，“发为血之余”，头发与脾、肾关系非常密切。因此，当脾、肾遭遇突然袭击，一夜之间白了头也是可以理解的，如果惊恐过甚，伤神之极，吓死也是有可能的。

什么叫心动？心与神是什么关系？

《黄帝内经》云：“心者，君主之官。神明出焉。”心藏神，心是神居住的地方。心动就是神的家受到了触碰，就是你来到了他主宰生命的神居住的地方。简单地说就是走进了心里。所以，人们常说做事要专心、要用心，是指做事不是做表面功夫、形式上去做，是要用心、用神去做。而神是可以通的，所谓心领神会就是这个意思，就像如果你用心服务、用心工作、用心去做任何事，无论成败，对方是可以感受到你所传过来的神、你所付出的努力。

神对健康的影响怎样？

《黄帝内经》云“心者，君主之官，神明出焉...故主明则下安...主不明则十二官危...”就是说心的重要性，只要心安，则五脏六腑安，否则心不明不安，则五脏六腑出问题，所谓“心伤则神去，神去则死也”。

“得神者昌”

得神表现为精神饱满、神采奕奕、面色红润、语言清晰、两目灵活、精力充沛、目光有神、反应敏捷、活动自如、呼吸平稳、头发黑亮、肌肉丰满、四肢有力、腰腿灵活、胖瘦适中、思维敏捷、记忆清晰。

“失神者亡”

无神表现为精神不振、面色萎黄、语言无力、双目无光、瞳仁呆滞、表情冷漠、反应迟钝、呼吸异常、身体瘦弱、记忆减退、头发萎软、步履艰难、四肢无力、过度肥胖、思维迟缓。

心神不安，情性燥急，为致病致死之根本原因，心可以主宰一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病养生，只有从心做起、养神调神才是正道。而其他一切有关养生方法仅仅是调神的具体方法方式实施而已，世人往往舍本逐末，追逐一些枝叶，而把本源忘记了。

如何养生调神？

养生调神之法《黄帝内经》已经用一名话概括出来：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

1、少生气，安心处世，光明磊落，乐观开朗，伤神的事少做，坏事少做。心安而神不惧！

2、根据春夏秋冬四季变化来调节精神情志，比如：“春天主升”心情要活泼向上、”夏天主长“心情要畅达愉快、”秋天主收“心情要恬静收敛、”冬天主藏“要藏而不泄。只有顺应自然的变化，天人相应，才有利于人体阴阳协调，气血平和，健康长寿！

3、要适当控制好自己情绪，不要大喜大悲，不要独自苦思冥想，忧愁伤悲或愤愤不平。调节好自己情绪，是保证健康的关键！

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