痛风都怕的“除湿机” 赶跑湿热（健脾养胃 身上轻松许多）

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什么是痛风？对于很多人来说，答案很简单，就是随时可能出现的疼痛，令人备受折磨。它的出现，也被归结为一个字：吃！

搁在以前，痛风的人，基本都是达官显贵，富商大贾，这就是吃多了大鱼大肉，喝惯了养生汤水，妻妾多了，运动少了。如今，逐渐变得平民化，原因也还是一样，人们的生活好了，喝着啤酒，就着海鲜，躺在床上，玩着手机。用四个字来概括：尿酸多了。

这是很多人都知道，尿酸一高，疼痛也就慕名而来。在预防和调理上，大家也就更注重饮食，海鲜、动物肝脏等嘌呤含量高的食物，不敢多吃，以便从源头上进行预防。现在人的调理，大致如此，头痛医头脚痛医脚，却忽略身体的整体性。

作为一个有机结合的整体，人体出现的每个问题，都会和其他部位有着关系。就拿这件事来说，脾胃也许就要承担责任。人的脾胃是管理运化的，能将湿热之气，运化出身体，以维持食物的供给，和基础代谢能力。当脾胃不和，运化能力减弱，湿热就会在体内滋生。湿热所到之处，气血就不通，不通则痛。

人们吃得鱼肉，喝得汤水，烟酒等，也都是能助生湿热，而且会损伤脾胃。在预防时，少吃这些食物固然没有错，但远远不够，还需要一些健脾祛湿的食物来帮忙，将脾胃调理好，运化走湿热。在生活中有着除湿机，能够让房屋保持干燥，食物中也有类似的食物，能够让身体的湿热运化走，一起来看看这些食物都是什么。

苋菜，是个很常见的蔬菜，好多家庭应该都吃过，它的营养价值突出，含有蛋白质，对免疫力提高很有帮助。其他的养分，诸如胡萝卜素以及铁等矿物质等，也是人体所必须的。关键是，苋菜几乎不含嘌呤，对尿酸高的人没有威胁。再者，苋菜属于性寒的食物，能清热解毒，帮助调理湿热，增强脾胃功能。

粥相信大家也没有少吃，喝粥也是理想选择，在饮食注意的情况下，可以喝百合薏米粥。薏米祛湿是出了名的，还能理顺脾胃之气。百合也属于寒性食材，能安神，也能去湿，和薏米搭配熬粥，效果会更好。每天中午和晚上，将百合和薏米，配上粳米熬粥服用，能够缓解疼痛，也能预防再次发作。

有种菜叫做，芥蓝，外形和青菜有点像，却比青菜功效更多。吃芥蓝能利水，增加尿液的生成量，有稳定尿酸的效果。经常吃，也能清热，减少湿热累积。它对女性还有着好处，能保护肌肤，减缓皮肤的氧化速度。一些睡眠质量不好的人，也可以用它来调理，晚上不容易失眠。

每个人身上出现的问题，不会是单一的原因，总是和方方面面有着联系。现在人多是哪里疼，就去管哪里，却忽略了其他部位的问题。若是能从调理脾胃开始，将湿热赶跑，也就不会有那种刻骨铭心的疼痛了。

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