秋季皮肤干燥 少吃四种水果（或能给皮肤更多保护）

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女人，一直在爱美的路上匍匐前行。想要一直保持健康的状态，是她们的毕生心愿，只是并没有那么容易。尤其是在换季时，稍不注意，就会有皮肤干燥、出油、冒痘的现象发生。如何才能避免这些问题呢？很多女性表示多吃水果。

乍一听，觉得没有毛病，水果中维生素含量丰富，可以给皮肤补充很多养分。但是，深入了解后就会知道，并不是所有的水果都适合吃。那些看似很有营养的水果，也存在着一些弊端，需要多加注意才行。

秋季养生，这些水果要尽量少吃

1、芒果

酸甜可口又多汁的芒果，是很多女生的最爱。可是秋天并不适宜吃太多的芒果，这一点很多女性还不知道。研究证实，芒果中的有些成分，其实对女性的肌肤健康有影响。吃的多了，反而会破坏皮肤健康的细胞，对美丽造成一定的影响。

另外，芒果性寒凉，偶尔食之对身体无害。但若是使用量过多，反而会影响女性的健康，引起体寒的问题，加速女性身体衰老。

2、榴莲

虽然它软软糯糯，但是味道太特别，喜欢的人对它欲罢不能，不喜欢的人恨不得丢之，这就是榴莲。确实，它的口味太特别，不是一般人可以驾驭的水果。但不能否认的是，榴莲的营养价值很高，堪称“水果之王”。

只是女性朋友还是要少吃，因为榴莲的热量实在太高，且糖分含量也极高。想要保持身材，保护皮肤的女性，真的要远离榴莲才对。不然就会发现，在高热量和高糖分的影响下，皮肤也变得粗糙暗淡。

3、柿子

到了秋季，正是不同品种的柿子成熟的季节。或许是季节限制的缘故，柿子上市后一直供不应求，除了新鲜食用外，更是将它制作成美食。的确，柿子的口感很好，毕竟它含有充足的糖分。

但是糖分太高的水果，对于正在减肥和养肤的女性朋友而言，杀伤力实在太强。而且柿子中含有酸性成分，过量食用对肠胃不好。

4、反季节水果

农林科技技术一直在进步，就连水果也乱了四季，任何时候都能吃到反季节的新鲜水果。说真的，对于它的成熟过程，即便不多说，大家应该也能猜到。很多水果都是被催熟的，难免会用到一些化学成分。

所以，反季节的水果是大忌，很可能成为加速女性衰老的“元凶”。而且，反季水果的营养成分没有那么充足，毕竟它的生长规律受到了一定破坏。

水果虽好，却要学会谨慎食用，这些对皮肤和健康有害的食物，千万要把控好。秋季美肤，除了饮食需要调整外，还有很多事情需要注意。多给皮肤补水，确保裸露在外的皮肤喝饱水，减少了干燥起皮、瘙痒和长痘的发生。

好皮肤是养出来的，仅靠护肤品和化妆品是不够的。从现在开始，做个不熬夜的精致女性，多睡觉才有助于养肤。

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