健康养生——青春痘的食疗

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青春痘出现在脸部，会让你的美丽大打折扣，也会影响一个人的好心情。上火长痘痘吃什么好呢？

绿豆

绿豆是清热降火的好食物，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

酸奶

酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

苦瓜

苦瓜虽然味苦，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

芹菜

芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损。

柠檬

柠檬可以缓解脸上痘痘，因为柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显。

圣女果

圣女果也就是我们通常吃的小西红柿，不但对皮肤好，对女孩子的减肥也是非常有效的，尤其是对便秘的人。便秘的毒素导致毛囊发炎引起毛囊炎，因此常吃圣女果是非常好的。

祝您健康美丽！

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