男童12岁 身高却只有140CM（家长学好4点或可长高 快来看看）

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丽丽是一个高龄产妇，她在38岁才生的孩子。因此她非常爱她的孩子。今天，她带着孩子去医院体检。结果，差点把丽丽吓到。她儿子才12岁，但是他的骨龄却提前了3岁，说明他儿子可能永远长不大，但是他儿子现在才140CM！丽丽不能接受这个结果。

丽丽的儿子从小就特别挑食和厌食，并患有营养不良和发育不良。自从他学习以来，他一直是班上最矮的。

丽丽婆婆也很喜欢这个孙子，家里所有的补品都是给孙辈吃的，汤里经常放很多中草药，被认为营养丰富，可以促进生长发育。没想到会适得其反，早熟，骨骼发育超龄。

骨龄是多少？超龄是什么意思？

骨龄就是单纯的骨龄。一般来说，身高发育不仅取决于孩子的生理年龄，还会检查骨龄。

如果骨龄小于实际年龄，则发育处于落后阶段。如果骨龄比实际年龄大，说明发育过快，可能会导致自身骨骼线闭合，然后停止发育。

儿童骨龄早或不足与日常生活有着密不可分的关系。父母一般做好4点，可以让孩子正常发育。或许长高10cm不成问题。

1.睡眠好，激素分泌快

孩子的身高发育离不开生长激素，分泌越多，发育就会越好。生长激素最大分泌时间在夜间，10点左右可达高峰。所以家长最好督促孩子9点左右睡觉，这样才能保证睡眠质量，维持生长激素的分泌，使骨骼发育良好。

2.积极运动

大部分运动都能促进肌肉骨骼发育。跳跃和拉伸在刺激骨骺、促进身高增长方面尤为突出，如篮球、跳高、跳远等。同时父母也可以陪孩子一起锻炼，有助于释放生长激素，促进骨骼发育和生长。

3.检查是否缺锌

一日三餐按时进食，可以为身体成长提供营养和能量。如果宝宝缺锌，口感和食欲会下降，出现挑食和厌食的症状。锌是人体所需的微量元素。如果宝宝缺锌，会引起厌食症。父母应该注意孩子是否缺锌。一般来说，可以给孩子更多的含锌食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、牛肉、海鲜和坚果。

4.定期清理堆积的食物，促进营养物质的充分吸收

中医认为，暴饮暴食是外感邪伤脾胃的表现。如果处理不当，可能会引起便秘、口臭、营养不良等胃部问题。

秋天最重要的是调理孩子的脾胃。一些古老的医学书籍也介绍了儿童积累的食物。《神农本草经》记录了这样一种零食，缓解孩子积食，温和调理脾胃。用沙棘、鸡内金、山楂、山药、麦芽制成的沙棘红果粉，隔一段时间给孩子服用，可以帮助消化，促进胃粘膜修复，改善胃功能。

还有低聚半乳糖、金银花等功能性成分，也能促进儿童整体健康，提高儿童免疫力，充分吸收营养，帮助儿童长高。

因此，在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》，它是由《健康大讲堂》编委会专发育期孩子量身打造的长高食谱。

内有37种促进身体发育的食材，651种美食食谱。每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看。当家长抓住了后天发育的时机，为孩子提供合理、健康的饮食，还愁孩子长不高吗？

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。

根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。

在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱； 他们还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准。 帮父母们消除心中疑虑。

长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。

并且这本书的稿酬会捐给中国 公益事业。读书的同时还做了公益，非常有意义。现在夏季限时特惠进行中，点击下方链接即可购买：

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