适合春季的食谱来了

TIPS：本文共有 450 个字，阅读大概需要 1 分钟。

春季时节，肝气旺盛，脾胃较衰弱，而到来谷雨前后，脾胃会逐渐旺盛起来，这时候，是调养脾胃的关键时期，下面就和大家分享下适合养脾胃、气血的食物及做法

1.参枣粥

参枣粥

材料：党参15克、大枣数枚、粳米100克

方法：以上食材洗净，一起放入砂锅中，加入清水煮粥食用。

2.当归黄芪乌鸡汤

当归黄芪乌鸡汤

材料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克、大枣

方法：选用上好的乌鸡，洗净，切成小块备用，加入当归、黄芪、大枣放入锅内，加入适量清水，文火慢炖，加入适量的盐即可食用。

3.韭菜炒猪肝

韭菜炒猪肝

材料：韭菜、猪肝

做法：将韭菜清洗干净，然后切成小段备用，猪肝清洗干净后切片焯水，然后将血沫清洗干净。随后起锅烧油，将猪肝放入油锅中煎炒随后加入韭菜，然后添加适当的盐即可。

4.当归红枣排骨汤

当归红枣排骨汤

材料：排骨、红枣、当归、枸杞

做法：将排骨清洗干净后剁成小块，然后焯水去除血沫，排骨、红枣、枸杞和当归同时放入砂锅中，按照食材比例添加适当清水，然后放入盐、料酒、胡椒粉等调味品。大火烧开之后改成小火慢炖，直到排骨软烂即可。

如果觉得《适合春季的食谱来了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！