女性保养卵巢尤为重要（按摩穴位和食疗方法有很大的作用）

TIPS：本文共有 920 个字，阅读大概需要 2 分钟。

下面为大家介绍一些保养卵巢的穴位以及食疗方法。

保养卵巢就按3个穴位

1、神阙穴

此穴位于脐中部，脐中央。具有回阳救逆、开窍苏厥的功效，按摩此穴有效保养女性生殖系统健康，可以治疗女性血冷不受胎，绕脐腹痛，产后尿潴留，月经不调等症。按摩范围以以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，按摩时要动作和缓，力度适中，以腹部发热，没有不适感觉为宜，可每天早晚按摩。

2、血海穴

此穴位于膝盖上方，具有化血为气，运化脾血之功效，平时可以对经常按揉此穴，可有效缓解痛经、月经不调、宫寒、面部雀斑问题等问题，通过调理月经，来调养卵巢功能。两个大拇指重叠按压血海穴，至局部有发热，发胀的感觉，通常痛经的时候按摩此穴，同时，在腰上放一个暖水袋效果会更好，但注意不宜过分用力。

3、三阴交穴

此穴在在内踝尖上直上3吋，保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫，按摩三阴交穴可以有效通畅这三条经脉，进而保养子宫和卵巢，改善经期不顺，白带异常，月经过多或过少等症。每天晚上在9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各10-20分钟，对女性的保养功效是非常好的。

女人保养卵巢食谱

1、花生猪蹄汤

红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。猪蹄去毛洗净，用小火熬3小时，再放花生、红枣和莲子，一起煮1个小时左右，调味。

功效：养心安神，益气养血，调节激素水平，延缓女性衰老，保持皮肤弹性，可改善皱纹，面部长斑等。

2、山药黄豆排骨汤

山药50克，黄豆50克，排骨、料酒、葱适量。排骨洗净切段，山药去皮洗净，黄豆用水泡软，先把黄豆、排骨、料酒一起煮沸，再放山药煮至肉熟软调味。

功效：黄豆含有大量的植物雌激素，可以延缓女性衰老；山药含有多种营养素，可健脾补肺，还能滋肾益精；排骨滋阴养血，30岁的女人常喝，可以保持皮肤弹性，为卵巢提供营养。

3、红枣黑豆汤

准备好适量的红枣、黑豆、红糖。黑豆用水浸泡一个晚上，红枣洗干净，将两种材料一起放到锅里，加水大火煮开，继续用小火煮至材料熟软，放红糖。

功效：黑豆含大量植物雌激素，与女性体内的雌激素结构相同，可有效维持卵巢功能，防止卵巢早衰的发生，红枣补血益气，补阴益血，除烦安神，补脾和胃，可以加强对卵巢的养护。

如果觉得《女性保养卵巢尤为重要（按摩穴位和食疗方法有很大的作用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！