气功养生二丨百家故事
2023-06-01 分类:养生资讯
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今天,我们继续聊传统文化:气功。
促进脏腑生理活动:培补元气。
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息、调行、调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
气功就是外练"筋、骨、皮",内练"精、气、神"的动静结合的自我锻炼方法。
"精"主要有先天肾精和后天水谷之精,通过各脏器保证生理活动运行。
我们下面谈两个时尚玄乎词儿~
"炼精化气":也可称"意守丹田命门法"。
通过气功的锻炼兼寡欲陶冶使阴精自然充实,从而滋养肾精。长此以往,身体健康,元气充盈。
"炼气化神":神分先天元神(源于先天元气)和后天识神(源于后天精气)。元气充盈自然"识神"充盈。
人活一口气,气有了精神便有了;精神有了,健康离我们还会远吗?
好了,今天就聊到这里,希望大家饮食均衡,养气宁神,神气充盈。
大家有好建议留言给我哦!我会认真学习、吸取经验的。
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