一段式投篮如何发力

2023-06-28　分类：百科

TIPS：本文共有 108 个字，阅读大概需要 1 分钟。

一段式投篮发力技巧在于要善于利用腿部肌肉力量和腰腹的核心力量，借助身体竖直上升的过程，将腰腹的力量传递到双手，在达到最高点的时候利用手指和手腕的力量，将球拨出去，小臂只是顺势活动一下，真正发力的核心点在于手指和手腕。