跑一千米穿钉鞋好不

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好。一千米属于中长跑，是耐力和速度的竞赛，要求有速度的同时，更多的要求有耐力。

因此穿上钉子鞋是不能提高成绩的。

在进行一千米跑比赛中，一般的选择都是在马路上进行比赛，他不是在专业的跑道上比赛，马路上的情况非常复杂，不知道会遇到什么情况，因此穿上钉子鞋不但提高不了成绩，反而还会遇到麻烦。

跑一千米穿钉鞋好不

跑一千米不适合穿钉鞋，一般情况下钉鞋都是短跑运动员才使用，比如100米和200米，这些需要爆发力的项目，穿上钉鞋减少摩擦阻力，速度就会快很多，而1000米属于中长距离了，穿钉鞋跑，对脚的保护不是特别好，而且1000米需要不仅仅是冲击力，还需要一定的耐力

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