公路车骑行技巧胳膊向内收
2023-06-26 分类:百科
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首先根据骑行者身高,调节公路车坐垫高低,保证腿蹬至最低处时不能伸直
调节车把角度和高度,重心趴得越低,速度越快
穿戴好骑行服、手套、安全头盔,适当准备饮用水和食物。
握把姿势
胳膊一定要向内收
初学者应抓上把,手握刹车,膀臂伸直、放松骑行
熟练之后可手握下把,手臂弯曲,腰弯下来,胳膊向内收,目视前方,提高骑行速度。
蹬踏技巧
初学者保持每分钟70-80次蹬踏
上坡时档位调小下坡时档位调大。
紧急制动
初学者在遇到危险时容易前后刹车一起捏,高速骑行时如果减速太快,人可能会向前抛出。
为防止这种危险情况发生,我们最好采用臀部向后移的方法,先刹后刹车
如果有充分的刹车距离,可采用点刹方式减速。胳膊往向内收,以防擦手屁臂。
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