俯卧撑考试前的准备有哪些
2023-06-25 分类:百科
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可以把韧带拉开。提高身体的温度。这样就可以有效防止你在剧烈运动的时候受伤了。
调整心态。比赛的时候,一般都会比较紧张。适当的准备运动有利于运动员放松心情,然后全身心投入到比赛中。
调节心肺机能。突然的剧烈运动,其实个人是承受不起的。所以,只有在之前做足准备运动,把自己的心肺机能提高到一定的程度,这样才能在运动中不会受伤。
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