做有氧操可以开空调吗

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可以。做有氧操，如果是室内温度高，就开空调，保持一个适当的室内温度，使人体不过于流汗，消耗过多的能量，保持体力，更好的运动。

但室内温度已经适合有氧操运动，就不要再开空调，过低的室内温度不利于人体运动，不利于身体健康，会有适得其反。

做有氧操可以开空调吗

空调房是没问题的。可能有些人会担心，空调房这么凉快，运动不出汗，岂不是白费力气那就错了。想想看，即使在冬天户外，打篮球，打着打着也会出汗吧。同样道理，在空调房做健身操是ok的。

需要提醒一下，如果太过干燥就不好了，身体会痒，呼吸也会不舒服。所以建议你在那里放一台德尔玛加湿器，补充空气的湿度。

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