200ml豆浆需要多少克黄豆
2023-06-22 分类:百科
一般来说,1杯豆浆(200毫升)会用到10~20克大豆。
数据显示,每100克豆浆含热量16千卡,蛋白质1.9克,而且是吸收率高的优质蛋白质脂肪0.7克,主要是对人体有益的不饱和脂肪酸碳水化合物1.1克,富含膳食纤维、低聚糖等。
此外,豆浆中还含有一些生物活性成分,比如大豆异黄酮。
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一般来说,1杯豆浆(200毫升)会用到10~20克大豆。
数据显示,每100克豆浆含热量16千卡,蛋白质1.9克,而且是吸收率高的优质蛋白质脂肪0.7克,主要是对人体有益的不饱和脂肪酸碳水化合物1.1克,富含膳食纤维、低聚糖等。
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