200ml豆浆需要多少克黄豆
2023-06-22 分类：百科
一般来说，1杯豆浆（200毫升）会用到10~20克大豆。
数据显示，每100克豆浆含热量16千卡，蛋白质1.9克，而且是吸收率高的优质蛋白质脂肪0.7克，主要是对人体有益的不饱和脂肪酸碳水化合物1.1克，富含膳食纤维、低聚糖等。
此外，豆浆中还含有一些生物活性成分，比如大豆异黄酮。
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一般来说，1杯豆浆（200毫升）会用到10~20克大豆。
数据显示，每100克豆浆含热量16千卡，蛋白质1.9克，而且是吸收率高的优质蛋白质脂肪0.7克，主要是对人体有益的不饱和脂肪酸碳水化合物1.1克，富含膳食纤维、低聚糖等。
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