初中绑腿沙袋多重合适
2023-06-21 分类：百科
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建议绑一对两斤的最好。因为初中生还在生长期，骨头还没成型，常理说不能对小腿增加负重防止变形，要是非要通过绑沙袋来增加腿部力量，就得从重量轻的沙袋开始。
沙袋也不要很长时间绑，跑步时绑上，跑步结束取下，同时要对小腿肌肉进行松弛按摩。
初中绑腿沙袋多重合适
各应1公斤就行了。
我今年初三，男生，想要一口吃个大胖子买了4公斤的，吃不消，又买了2公斤的，我去，无法承受阿后来买了一公斤的。
体育中考刚结束（前天）1000米：3分09秒 够了加油吧！祝你成功
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