3000个跳绳消耗多少卡
2023-06-18 分类:百科
TIPS:本文共有 112 个字,阅读大概需要 1 分钟。
跳绳3000个能消耗大约为500千卡左右,有数据显示,每10分钟的中等强度跳绳,能够消耗大约93.3千卡的热量,相当于慢跑半个小时,这种运动方式有“间歇训练”的效果。
跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
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跳绳3000个能消耗大约为500千卡左右,有数据显示,每10分钟的中等强度跳绳,能够消耗大约93.3千卡的热量,相当于慢跑半个小时,这种运动方式有“间歇训练”的效果。
跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
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