立定跳远2.45什么水平

2023-06-17　分类：百科

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立定跳远2.45是属于中等偏上的水平。人在静止状态下，通过有效的蹬摆。在最短时间下移动出去，说明腿部力量肌肉发达，爆发力强。能跳这个成绩已经很好了，平时要多做引体向上，蛙跳，蹲杠铃等动作，以增加弹跳力。经常跑步，深蹲起跳，都有帮助。