若不想和肝病“沾亲带故” 戒2习（喝2茶 养肝排毒 肝越来越好）

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肝脏是人体的“将军器官”。

肝脏是唯一没有末梢神经的器官，被称为“哑巴器官”，肝脏有自我修复功能，代偿能力比较强大。

所以当肝脏出现异常，不会出现明显的特异性的症状，不良的饮食习惯和生活习惯都会导致肝脏不同程度受损。

肝有“四怕”，若不想肝病缠身，再喜欢也要改掉，以免得不偿失

肝怕酒精

不管是什么酒，只要含有酒精都会对肝脏造成不同程度的损伤，因为酒精在人体的代谢主要在肝脏中进行。

约90%的酒精在肝脏中乙醇脱氢酶作用下生成乙醛，而乙醛对肝细胞具有较强的毒害作用，增加患肝病的风险。

正常人而言能够快速在乙醛脱氢酶的作用下将乙醛转化为乙酸排出体外，但是肝脏功能的能力是有限的，如果酒精在体内过多便会导致代谢速率受影响。

长期大量饮酒就会导致毒素和垃圾在肝脏中不断地蓄积，达到一定程度就会导致酒精性肝损伤，加大患肝硬化的风险，甚至是肝癌。

肝怕熬夜

中医认为：肝主藏血。肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，只有人在睡眠或休息时安静的状态下身体，对血液的需求量减少，才有一部分回归到肝脏。

长期熬夜睡眠不足也会导致肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力和免疫力下降，久而久之便会增加患肝病风险。

肝怕油脂

油腻过高的食物进入体内，通过小肠吸收到血液，最终经血液循环进入肝脏，再由肝脏转化合成低密度脂蛋白，肝功能异常的人如果摄入油腻食物便会导致肝脏负担加重。

哪怕正常人如果经常吃一些油腻的食物，也会导致肠胃以及肝脏受到损伤，肝脏对脂肪的摄入合成增加或运转利用减少，就会导致脂肪肝的发生，久而久之便会加大肝硬化几率。

肝怕“黄曲霉毒素”

黄曲霉毒素是一种毒性极强的致癌物，主要存在于阴湿地方的粮食作物上，比如花生，玉米，大米等等，一旦受潮发霉的食物都可能会滋生这样的细菌。

黄曲霉毒素对于肝脏组织有较强的破坏作用，长期作用下就会导致肝脏逐渐变硬，甚至加大患上肝癌的风险。

所以家中发霉变质的食物，还有厨房中用酒的木质筷子或者是案板，都可能会滋生黄曲霉毒素，并且增加人体患病风险。

肝脏是非常脆弱的器官，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，以上这4件事，劝你趁早远离，以免得不偿失。

若不想和肝病“沾亲带故”，戒2习，喝2茶，养肝排毒，肝越来越好

戒2事

避免久坐：很多上班族都有长期久坐的习惯，一坐就是一整天，久而久之便会导致下半身的血液循环以及新陈代谢速率降低。

大量的毒素垃圾无法及时排出，不仅会造成肥胖，也会导致体内堆积过多的脂肪诱发脂肪肝，甚至是肝癌。

所以不想和肝病沾亲带故，一定要适当的进行运动，这样才能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，避免脂肪的堆积也能够减轻肝脏的负担，肝越来越好。

经常生气：现在很多年轻人在高压之下导致身体受到影响，个人的情绪也会发生变化，经常出现发脾气的情况。

中医认为怒伤肝。长期生气就会导致肝气郁结，也会诱发肝脏疾病，学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态更有助于养肝排毒，肝脏功能越来越强大。

喝2茶

葛根泡水：患有脂肪肝的人群在平时坚持喝一些葛根泡水也是非常好的选择，葛根含有丰富的黄酮类物质，能够促使肝细胞再生。

葛根可以增强人体内部的新陈代谢功能，加速毒素垃圾的排泄，避免脂肪的囤积也能减轻肝脏的负担，养肝排毒，肝脏功能越来越强大。

决明子茶：肝脏功能下降，坚持喝决明子茶，能够帮助入肝经滋养肝脏细胞，修复受损肝细胞，提高肝脏排毒解毒能力。

决明子，茶叶能够减轻肝脏的负担，达到养肝排毒的效果，疏肝理气养护肝脏，让你的肝功能越来越强大，为健康保驾护航。

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