女人上了年纪 常用3种中药泡水喝（活血除湿助眠）

当年龄逐渐增大之后，身体的新陈代谢也会逐渐减慢，尤其对于女性朋友们来说。年过40岁之后体内容易有湿气积累，衰老速度也会逐渐加快，养生的中药食材坚持泡水饮用能起到意想不到的效果，第一种就是熟地黄

说起熟地黄，可能有很多人不了解，其实熟地黄性质温热，能舒筋活血促进血液循环。对于很多女性容易出现的宫寒手脚冰凉有不错的改善效果，大家可以在例假前期冲泡一杯熟地黄饮品，坚持喝效果很不错哦

第二种白芍，白芍也是一种常见的中药材。它属于肝经能疏肝理气其中含有的酚类化合物，能够加快身体代谢改善血液循环，而且同样适用于体内，湿气重的朋友们，能利水消肿养血安神改善睡眠

第三种当归，有补气活血的效果

大家可以将黄芪与当归，一起冲泡饮用，起到补气活血的效果会更好

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