宝贝爱吃蔬菜怎么办 其实方法很简单（用事实说话 一学就会）

TIPS：本文共有 1428 个字，阅读大概需要 3 分钟。

《黄帝内经》中提出了经典的饮食指导“五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充”。几千年前的古人们就知道蔬菜人体健康的重要性，当今的宝妈们自然也担心宝贝不吃蔬菜会带来健康问题。

图片来自网络

吃饭原本是件很简单的事情，但如今却成了很多家长的着急的事情。网友@小豆丁向我诉苦，说她家1岁多的宝贝女儿什么都好，就是不吃蔬菜，除了吃点豆角，其他蔬菜一概不予理会，小豆丁有时候会偷偷将撕碎的小蔬菜碎放到肉肉的下面，可是鬼精灵的宝贝会用俏皮的小指头一点儿一点地挑出来，而且挑得非常地干净，连一小星点儿都不会放过。

有人把宝贝的这种举动看作聪明，这么小点儿的宝贝都能识破并破解家长的小计谋。但只有为人父母后才能知道养孩子的不易。不管怎么说，让宝贝爱上吃蔬菜才是重点。

言语中，小豆丁说到她可爱的女儿模仿能力超强的时候，透露出一丝欣慰，但转眼间又转化为提女儿不吃蔬菜的担心。看见父母用肉沾着酱油吃，她也有模有样地学起来，并且吃得还有滋有味的，但就是不吃蔬菜。

图片来自网络

酱油中除了有咸味以外，酱油中的谷氨酸和天门冬氨酸具有提高食物鲜味的作用，如果要是一些增鲜酱油还会加入5’-肌苷酸钠和5’-鸟苷酸钠，所以，宝贝也会觉着沾着酱油的食物更有味！

原本给太小的宝贝吃酱油这种增鲜效果太好的调味品对宝贝味觉发育并不是件好事，况且酱油中盐含量也不低，其实小西红柿也认识到这一点，我们可以巧妙地利用，但不能纵容。

宝贝不是喜欢学着大人沾着酱油的样子吃吗？那我们就将蔬菜切碎后放到粥里，或者将蔬菜与米饭拌一拌，以非常愉悦、非常享受的心态品尝着菜与饭的完美结合。并时不时给宝贝传达一些好吃的表情，当宝贝以奇怪的眼神看着大人时，家长要赶紧抓住这个千载难逢的好机会，赶紧鼓励宝贝尝试这种新的吃法，这时的宝贝接受起来要容易得多。

图片来自网络

如果宝贝还是很难接受，给出很反感的样子，那么就可以拿出杀手锏——酱油！往伴有蔬菜的粥或者米饭中假假地滴上1-2滴酱油拌一拌，这一下宝贝肯定能乐此不疲地吃得津津有味。

说完，小豆丁高兴得屁颠屁颠地为宝贝准备午饭去了。

时间过得很快，一晃就到下午1点多了。我电脑的桌面上又闪现出小豆丁的影子。高兴地跟我说：“夏老师，你的方法太好用了。尽管宝贝也用小手挑出一部分蔬菜，但混合在粥里的大部分蔬菜都吃了。这简直就是奇迹呀！把困惑了我快一年的问题给我解决了。夏老师，能认识您真好……”。

从小豆丁的言语中能感受到，做一个母亲的不易，尤其是在中国高速发展期，各种育儿喂养知识漫天飞，很容易让年轻的家长走了弯路。哎！最终受伤的还是孩子。

图片来自网络

蔬菜是个好东西，尽管有时候会觉得口感没有肉、鱼、米饭馒头的口感好，但蔬菜所含丰富的胡萝卜素、VB2、VC等维生素和钙、磷、钾、镁等矿物质，还含有丰富的膳食纤维和植物化学物质都是别的食物不可替代的，而且对促进宝贝生长发育、增强宝贝免疫力、降低便秘具有很好的效果。

几天后，小豆丁再次找到我。不过这次不是为宝贝吃不吃蔬菜的问题，而是为宝贝感冒的问题。沟通结束时，悄悄地告诉我，她家宝贝女儿现在已经爱上吃蔬菜了，而且有时候还会喊着要蔬菜吃。

看似不起眼的办法却能帮小豆丁她和他们家人的解决困惑快1年之久的问题。不是我的办法有多高明，而是将这个小技巧用对了地方。如果是大一些的宝贝，你还想用这个方法来“糊弄”宝贝，一下子就会被宝贝视穿你的小计谋。“小样儿，想用这种小儿科的方法来骗我吃我不喜欢的东西，没门儿”。

图片来自网络，如有侵权请联系我删除，谢谢！

如果觉得《宝贝爱吃蔬菜怎么办 其实方法很简单（用事实说话 一学就会）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！