30岁了怎么脸上还长痘痘（哪些药膏可以去痘印和痘痘）

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痘痘对于很多人来说是一件比较令人在意的事情，也是一件很让人困扰的事情。有的人青春时期长痘痘，但是到了成年期就好了，但是有的人到了成年后反而满脸痘痘，反复生长。成人成年人长痘痘的原因主要是荷尔蒙分泌不协调，其次就是压力过大。首先，我们要了解出长痘痘的根本原因，才能更好的治疗。

成年人面对着更大的生活和工作方面的压力，但是一定要保持一个乐观的心态去面对这些问题，不要压力过大。青春期或者是成年期人长痘痘的原因基本上都是一样的，一般来说，就是皮脂腺的油脂分泌旺盛，粉刺或者粉刺毛孔的角化速度越来越快，老去的角质层无法正常的剥落，就会堵塞毛孔，导致痘痘冒出来。那该如何解决这个问题呢？

首先很重要的就是我们一定要经常洗脸，要保持脸部清洁，如果脸上不干净的话，就容易造成粉尘、灰尘、细菌等堵塞毛孔。其次，要保证每天有充足的睡眠时间，心里不要有压力。当我们有了充足的睡眠时间后，我们的身体机能就能在睡眠时间得到更好的完善，就能减少我们青春痘出现的概率。如果睡眠时间不够充足的话，就会导致内分泌紊乱，引发痘痘，更严重的话，会导致痘痘发炎，情况恶化。

在我们调节内分泌的时候，可以从饮食和运动两方面入手，在需要的时候可以辅助药物进行治疗。一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素和纤维素的果蔬和高蛋白含量的食物，少吃一些高热量的、油腻和辛辣的食物，减少对皮肤的刺激性，要多喝水来补充身体所必需的水分。最重要的一点是不要用手来挤痘痘，因为挤痘痘的话就会导致我们的皮肤损伤，还有可能造成二次感染，留下痘印和痘坑。还可以使用辰草堂痘清，草本萃取，温和无刺激,可长时间使用。它的渗透性很强，具备抗菌、收敛和皮肤愈合功效，对经常长痘痘的人群起到非常大的帮助。

如果想要祛除痘印的话，最基础的护肤是必不可少的，尤其是天气热的时候，不注意防晒的话，很容易被紫外线伤害到我们的皮肤，会刺激黑色素沉淀，脸上的痘印就会更加的明显，所以一定要注意防晒。这样可以防止黑色素沉淀，来减少痘印的颜色加重。除此之外，也可以定期的去角质，让皮肤新细胞增生。定期把脸上的老化角质去掉，就会减少黑色素在脸上大量沉积，在疏通毛孔的同时，也可以促进我们皮肤的新陈代谢和细胞增生。如果痘印很严重的话，我们也可以选择一些美容医院，使用激光手术来去除痘印，但是一定要选择正规、口碑好的医院，这样能够迅速又安全的去除掉我们脸上的痘印，但是这个对我们的皮肤是有一定的损害的，所以还是谨慎选择。

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