温补食材 取食本味（滋润你一整个冬天）

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关注养生，却总是不得要领

“左手保温杯，右手高脚杯，啤酒加枸杞，可乐配党参，

敷最贵的面膜，熬最长的夜”

这是很多人的生活写照 让身心舒适，才是最高级的养生

立冬已过，天气渐干，如何让自己更舒心？

与喜欢的人在一起，泡上温泉，美餐一顿

在知春湖温泉酒店，没有谁比他更懂养生

名厨工作室今天为“养生人”准备了惊喜

胡建龙工作室

胡建龙

临沂鲁商知春湖温泉酒店行政总厨

拥有15年星级酒店工作经历

曾荣获山东省烹饪协会鲁菜大师、中式烹饪技师、健康管理师、齐鲁工匠金鼎奖等荣誉称号

临沂鲁商知春湖温泉酒店结合温泉特色推出“泉养、水养、食养、居养、体养”五养体系的康养温泉，并推出“二十四节气养生宴”。胡建龙工作室深入研究每个节气特点并根据中医专家指导，研发了适合节气的康养美食。

现在，来知春湖享受温泉带来愉悦的宾客，通常会在酒店餐厅品尝特色养生菜品，将“五养”融入生活。

养生汤，暖暖的，很贴心

砂锅天麻煲鱼头

天麻是一种名贵的中药材，以前被人拿去用药居多。慢慢地，大家把天麻改成炖汤类型，端上饭桌，也成为了一道进补食材，汤浓鲜美，能起到补身健体等功效。选用5斤左右的花鲢鱼头和鲜天麻同炖可以起到镇痛养肝，止眩晕、祛风湿、利腰膝的功效。

琅琊郡山菌炖土鸡

临沂人对鸡的偏爱有目共睹，因此，临沂的炖鸡颇有风味。选用蒙山家养走地鸡，加上松茸、羊肚菌、鸡枞菌三种食材与鸡搭配，使鸡汤味道散发着菌类的清香，更加鲜美。

地参煲蒙山羊肉

“羊肉能暖中补虚，补中益气”已是众人皆知。这里煲的羊是生长在钟灵毓秀的蒙山黑山羊，饮的是山泉水，食的是百草丹。肌肉纤维细，肉质鲜嫩，营养价值高。

注重营养和颜值的养生菜

脆瓜黑米沙拉

紫米味甘、性温，有益气补血的功效，搭配西葫芦颜色亮丽，养身健脾。

蜜汁小红参

胡萝卜在蔬菜中享有盛名，有“小人参”的雅称。选用拇指胡萝卜，营养和颜值都很高。

椒麻鲜桃仁

核桃仁所富含的营养成分众所周知。秋冬的筵席上，鲜桃仁质地脆嫩爽口，椒麻汁回味鲜香。

富贵石榴包

常言道：不时不食。选用时令果蔬做馅料，应季应食，口味多样，色彩鲜明。

双11的优惠还在持续

今年冬天的养生

就交给知春湖温泉酒店吧

温泉10次卡

可拆分，可转赠

超长有效期至2021年9月30日

￥599（市场价￥860）

壹点号银座旅游集团

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