土豆和“它”一起煮 可以消火瘦胃（养胃洗肠 连便秘和口臭消失）

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现在越来越多的人开始关注健康，在养生方面，不良的饮食习惯通常需要改变，尤其是一些辛辣油腻的食物，否则，胃就受不了了，会有便秘、口臭、胃病等问题，危害我们的健康，所以，如果你想有一个好的胃和一个好的身体，你应该多吃一些养胃和刮油的成分。土豆和“它”一起煮，可以消火瘦胃，养胃洗肠，连便秘和口臭消失。

说起土豆，一种熟悉的食物，似乎很普通，但他的营养价值并不低，土豆可以和不同的配料混合，如凉拌、热煎或炖，酸辣土豆丝酥脆可口，炖土豆软而可口，哪一种吃法是大家都喜欢的，贪心的猫想和你分享的是土豆粥，你做过吗？可以用土豆和米饭煮粥，不仅口感好，而且营养丰富，而且做法特别简单。

土豆大米粥，我们把配料准备好：适量的土豆和适量的大米。首先，将米饭用清水冲几遍，把电饭煲里的水排干，然后把土豆去皮，洗净，切成块。

把切好的土豆和米饭放在锅里，按粥的按钮，煮开就可以吃了。

土豆大米粥，常喝不仅能养胃，还能刮油，土豆属于碱性食物，既能提高人体免疫力，又能增强体质，他们富含蛋白质和膳食纤维，他们在刮油、瘦身和美化淡斑中起着重要作用，而且，土豆和米饭一起煮，还能促进食物消化，缓解口臭和便秘，土豆含有淀粉，但饮食中不仅富含纤维丰富，能排出体内的垃圾，还能帮助瘦腿瘦肚子。

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