女人体重超过120 多吃这几种碱性食物（排湿气让你减肥更轻松）

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在经济高速发展的今天，人们的生活不断的得到改善，更多高热量的食物也随着走进了大家的视线，街上随处可见的奶茶店、蛋糕店，各种油炸小吃店等等，到处都充满了美食诱惑，甚至不用出门，只需要在手机上下单，不用半小时，美食都送到了家门口。

现代人出行也方便，坐车的机会多，走路的机会少，导致运动的时间严重不足，这些都为肥胖提供了坚实地基础，想不胖很难。于是减肥就成为了男人女人常挂在嘴边的事，女人体重超过120，多吃这几种碱性食物，排湿气让你减肥更轻松！

酸梅看着晶莹剔透的样子也足以让人垂涎，但是经过加工的它，含丰富膳食纤维，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高热量食物转化成多余脂肪。喜欢吃零食的女生，没事嚼几粒，吃了不长肉。

生活中有一种叶子，每天配着水喝，坚持能让你轻松瘦。它就是生活中最常见的“荷叶”，冬瓜与荷叶两者结合具有美体瘦身，消除全身多余脂肪功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你身形轻盈自然。

大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，刺激肠胃蠕动，排出毒素，瘦身减肥的功效。大麦若叶的碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物之王”，能够很好地中和体内的酸碱度，让你变成易瘦的碱性体质。

辣木籽是一种很好的瘦身食物，因为辣木籽含有很好的净化功能，对身体有很好的排毒功效。所以说它是天然的“吸脂高手”，特别是腰围粗大的人，肝脏、肠道的毒素累积过多，肥胖的人来说，早上空腹嚼3粒辣木籽，然后喝一杯水，瘦身效果是很好的。可以清肠胃，刮油又瘦身！

体重超过120的女人体内湿气都会比较重，说到祛湿，红豆和薏米是祛湿的好搭档，减肥期间就用它来代餐，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，让你轻松瘦掉小肚子；薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，也是祛湿健脾的佳品，是减肥期间最好的代餐食品。

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