王老吉御茶说丨真正的养生从认识自己开始

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很多人都有过类似的经历：听朋友讲，做什么运动减了好几斤，马上也去做那种运动，结果过了一段时间，身体不但没有瘦下来反而更重了；看别人喝芦荟皮肤漂亮了，自己也想排毒，结果一喝就过敏；看别人喝绿豆汤消暑，可是自己喝了却拉肚子等等。

中华中医药学会首席健康科普专家王新陆教授曾说过：人的体质是有区别的，不同的体质要用不同的养生方法，不了解自己的身体状况，盲目地照搬别人的方法，养生就达不到想要的效果。

因此，加强对自己的了解，是养生的基础之一。

1.表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。养生推荐：王老吉御茶说冻干柠檬片。

2.表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。养生推荐：王老吉御茶说冬瓜荷叶玫瑰茶。

3.表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体型多瘦长，不耐暑热，容易失眠。养生推荐：王老吉御茶说酸枣仁百合安舒茶。

4.表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。养生推荐：王老吉御茶说清豆茶、薄荷三清茶。

5.表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。养生推荐：老吉御茶说桂圆红枣干姜茶、菊花枸杞茶。

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