人到中年 身材严重变形（还有必要减肥吗 分享生二宝后减肥）

我今年37岁了，生了两个宝宝的中年妇女

人到中年，给我最大的感觉就是，自己的时间完全没有，所有的时间都被工作，做不完的家务，和时时刻刻需要陪伴的孩子填满了

好像自己生下来就是“”妈妈“”是“”妻子“”

也忘了自己曾经也是那个爱臭美，爱化妆，爱穿新衣服的小女孩

可是人生就是这样

你活在"妈妈，妻子"这个套子里久了，大家就会理所当然的认为，你本就应该是这样

分享一下我自己的经历

身高165，生完老二后体重136斤，哺乳期没有减肥，自然哺乳体重下降到128斤，宝宝离乳后开始减肥三个月的时间体重下降到97斤

刚生完，做完月子体重当时136斤，孕期体重一共长了40斤，宝宝有6斤多，大部分都长在我身上了

宝宝一岁的时候我给他断奶了，当时的体重是128斤，整个人都是很圆润的，整个人有种“钝感”，可能和我长期喂夜奶睡不好觉有关系，肚子也很大

特别是坐下的时候，一层层的游泳圈

我控制饮食+运动+荷叶茶三个月的时间瘦了31斤，现在的我出门大家都不会相信我是一个中年妇女两个孩子的妈妈

控制饮食

我没有刻意的改变自己的饮食结构，主要是平时我要上班，回来还要做饭，两个宝宝和公婆，老公我们是一起吃饭的，再单独的做减肥餐真的太麻烦了

但是我晚饭会刻意的吃8分饱，高糖的食物甜品，各种油炸膨化食品小吃，各种碳酸饮料我是完全戒掉的

偶尔公司聚餐，家庭聚餐我也没有刻意回避都是会去正常吃的

运动

开始，我的运动就是每天晚饭后陪娃出去玩一个小时

不要小看这一个小时，真的是很费体力的，这大概算有氧运动吧！

现在有时间就去健身

荷叶茶

这个可以说是我减肥期间的秘密武器，真的是我挖到宝的存在，以至于我安利给了我身边许多想要减肥和保持体重的小伙伴

我年纪大了，最近对养生的东西也比较痴迷，平时就喜欢喝一些养生，调理的茶，当我看知乎别人介绍减肥经验的时候推荐了这个荷叶茶，我搜着看了看，评价也不错，就买来试了试

我减肥期间每天的标配就是两杯荷叶茶，一直冲泡到没什么味道，下午就换上新的一包

瘦的效果挺明显的，第一天喝就瘦了3斤，当然也和第一天拉了3次有关系，可能是促进宿便的排出（第一天的便便是黑黑的）

大概第三天的时候，大便就正常了，一天一次，没有拉稀，体重也基本上每周2-3斤的往下掉

现在我胯骨都能突出来摸到了！！！以前坐下去腰上都是游泳圈！

朋友都说看到我的变化被吓到了（我觉得他们可能是被我现在的美貌经验到了）

而且可能和排便正常了有关系，我现在的皮肤也比原来的好多了

到现在我保持着97斤的体重已经有快一年了，可能是没有节食的原因，也没有反弹过，整个减肥的感觉都是挺轻松的

最后，我还想说的是，人的一生其实很短的，努力做好自己才没有辜负这短暂的一生别说什么中年不中年的只要你想我们一样可以是最闪亮的那个小女孩

共勉！！！！！！！！！！！！

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