95后舞蹈老师 生完孩子后努力健身（坚持运动或改变了整体的形象）

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导语：95后，老师，健身房教练，肌肉女神，比基尼小姐，自主创业……当这种标志附设在一个母亲的身上，会是一个怎样的女性呢？

少女感浓浓的脸孔，活力四射的微笑，鼻部旁的一颗痣，多了一分风韵，胸口的纹身，又多了一丝冷酷无情。

乍一看，还以为是哪个邻家小姐姐，事实上她早已是两小孩的妈了， 生完宝宝的宝妈妈，竟然还能维持那样极致的身材，不得不承认，这也太自律了

她叫陈艳，来源于江苏省，个子163CM，凭着较好身材在网络上小有名气。

绝大多数女生在生完宝宝后，都会遭遇身材走形，陈艳也一样，尽管有年青作为资本，但也没能逃过这次“灾祸”。

生完宝宝后，腹腔松驰了，盆骨变变大，精力下降了，身材松垮了。为了尽快地恢复身材，返回老师岗位，她选用极端化的减肥方式，吃各种各样的减肥产品，一天只吃一个苹果…

节食减肥后产生的并发症，显而易见，体重尽管迅速减出来了，可是人看起来孱弱和乏力，她意识到盲目跟风减肥的危害，从那时起，她逐渐根据健身运动改变身材。

纯母乳喂养期内，只有趁小宝宝歇息时，在家里跟随健身教程训练，由于本身有舞蹈基础，她迅速就把握了方法。

以后，她逐渐踏入健身会所，开展科学系统的健身训练，并逐渐恢复舞蹈训练，经过刻苦的锻炼，她体重下降了许多，渐渐地恢复了自信心。

可是伴随着她审美观的转变，她发觉单纯性的瘦并不好看，为了更好地锻炼身材，她逐渐试着肌肉训练。

她用娱乐的时间，科学研究姿势关键点，找到难题，恰当纠正生完孩子体形难题，并调节合适自身的锻炼计划。

就是这样她渐渐地爱上了举铁，科学的训炼，再加上有效的饮食搭配，历经5年的运动健身之途，发生了翻天覆地的转变。

许多盆友资询她健身常识，加上自身运动健身道上踩过的坑，她萌生帮助他人运动健身，传播健身好处的想法。因此她决定走向技术专业健身房教练的路途，并在自此开设了自身的健身工作室。

身材练得越变越好，她逐渐参与技术专业的健身健美比赛，初露锋芒的她夺得了优异成绩。

为了更好地持续挑战自己，站在更绚丽多彩的演出舞台，她走向世界，逐渐参与国际性赛事。

备赛早期，她进一步提高了自身的训炼抗压强度，并严苛地控制饮食，将体脂率操纵在11-13%。每一个位置都追求极致，每一个关键点都不可以忽视，那样才可以在比赛场上展现出最好是的情况

她讲：运动健身不但给她产生身材的转变，也给心理，日常生活产生了转变。

愈来愈自信心，开心的她，为了更好地给妈妈们树立榜样，还参与了“妈妈咪呀”综艺节目的视频录制，而且获得了三位评审团的一致五星好评

结语：在很多人眼中，陈艳是一个人生大赢家，在兼具工作、追逐梦想的同时，有恋人、子女相随，那样的家庭和感情，你羡慕了吗？

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