想养“精”的男人 多吃这3种食物(你的精子质量可能比别人强)
2023-05-30 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 558 个字,阅读大概需要 2 分钟。
想生一个健康聪明的宝宝,除了需要男女的好基因以外,也离不开高质量的卵子跟精子,身体好强壮的男性。精子质量相对于来说,要强一些,那么男性想要养好“精”,平时除了多运动外,在饮食上也要注意,多吃些对精子有利的食物。下面小便介绍3种益精的食疗方法。
想养“精”的男人,最好多吃这3种食物,可能你的精子质量比别人强。
1、冬虫夏草羊肉汤
材料:精羊肉750克,冬虫夏草18克,山药30克,杞子15克,生姜4片,蜜枣4枚,调料适量。
制法:将羊肉洗净切为大块,入沸水锅中略氽烫,以除去膻味;冬虫夏草、山药、枸杞子、生姜、蜜枣洗净。随后将这些材料一同放人砂锅内,加水煮沸,改用文火炖2小时,调味食用。
用法:适量服用。
功效:温补肝肾,益精壮阳。适用于肾阳不足所致的阳痿滑精、夜尿频多、精少不育等,增强精子质量。
2、韭菜籽
材料:韭菜籽10克。
制法:韭菜将水煎。
用法:每日1次。
功效:壮阳阳固精,补肝肾。增强精子质量。
3、枸杞叶羊肾汤
材料:枸杞鲜叶250克,羊肾1对,生姜3片,醋、葱白各适量。
做法:羊肾剖开,去筋膜洗净切片,与枸杞鲜叶、生姜、葱白、醋一起煮汤即可服用。
用法:每日1剂,佐餐食用。
功效:补肾益精,增强精子质量,腰酸背痛的趣也适用。
想要提高自己精子质量的男性,备孕前可以多吃这3种食物,精子质量强,才能生一个更健康更聪明的宝宝。
如果觉得《想养“精”的男人 多吃这3种食物(你的精子质量可能比别人强)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容