百岁院士捐百万 弟子造出辽宁舰（“蛟龙”号 养生经验很值得学）

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他培养的学生名震中外：“中国核潜艇之父”黄旭华院士、“蛟龙”号总设计师徐芑南院士、中国第一艘航母辽宁舰的总设计师朱英富院士都是他的学生；

他是中国造船科技发展史研究的奠基者，中国应用电子计算机辅助船舶设计的积极倡导者、组织者和学科带头人；

他是中国造船专业各学科中率先招收研究生的导师之一；

他主持制定了中国第一部《海船稳性规范》，初步改变了中国以往无验船规范的被动局面，推动了中国船舶稳性的研究工作！

他就是我国船舶行业第一位院士杨槱（yǒu）教授！杨槱老院士一辈子默默无闻，却都做着惊天动地的大事。他见证中国造船界从无到有，从弱到强的过程。如今，中国已成为世界第一造船大国，朝着成为世界第一造船强国的目标迈进，这也是102岁的杨槱老院士的心愿。

心态好，从不讲别人坏话

杨槱自认为很幸运，活到这个岁数，身体又比同龄人要好些，他认为长寿的要素之一是要心态好，少计较！

生活、工作中，杨槱与人为善，经常关心别人。他从不讲别人的坏话，他认为说别人坏话心态容易失衡，对健康不好。

【养生提要】《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，精神内守，病安从来？”这说明良好的精神状态对人体健康有直接影响。频繁生气或者暴怒，一方面无法解决问题，另一方面也对身体不好。

在现实生活中，保持“恬惔虚无”的心态说起来简单，但真正做起来并不那么容易。很多人口头上说“没有过不去的坎”，但真正遇到具体事情时，却又是毫厘不让，经常为一些鸡毛蒜皮的小事闹得天翻地覆。更有甚者一气之下，就此“驾鹤西去”，也是屡见不鲜的。

对老人而言，保持积极心态对健康十分有益，耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超过六个月运动带来的好处。

品格高，捐100万奖学金

杨槱老院士为激励晚辈奋发图强，希望越来越多的青年参与到海洋建设与船舶科技事业中来，为中国造船界贡献出属于自己的微薄之力。

1997年，杨槱向上海交通大学捐赠设立“杨槱院士奖学金”，用以鼓励青年学生勤奋学习，积极投身中国船舶与海洋科技事业，2010年追加捐赠30万元。

2013年捐赠仪式上再度追加捐赠奖学金50万元，2013年他将获得的“上海市教育功臣”奖金20万元全额捐做奖学金。

【养生提要】美国密歇根大学刊载在美国《心理科学》杂志上的一项研究成果显示乐于助人的老年人比那些只顾自己或只想“占便宜”的老人更为长寿。研究小组负责人、密歇根大学心理学家斯特芬尼·布朗说：“对老年人而言，为他人的生活做奉献意味着延长自己的生命。”

真暖男，宠妻抢着做家务

杨槱的生活很简朴，家里的家具都是上了年纪的，许多家庭淘汰多年的家具他们家还在用，坏了，他就自己修好，他认为这样会让大脑衰退慢一点。

他在家还抢着做家务，吃完饭就跟老伴抢着洗碗。有些人退下来后会有失落感，但杨槱没有，除了继续教学外，他一心扑在写书上，书稿都是自己在电脑敲出来的。

【养生提要】加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家的13万人后发现，每周做5次家务，每次半小时，可以达到健身效果，甚至可以使死亡率降低28%。如果没时间运动，做一些家务劳动也可以达到能量消耗标准。以体重50公斤的女性活动30分钟为例，洗碗、熨衣服能消耗47千卡;擦玻璃可消耗84千卡;做饭能消耗86千卡;收拾浴室、拖地扫地消耗91千卡;洗衣服可以消耗105千卡。

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