男人过了45 不管喝不喝酒（坚持吃这几个食物 身强体壮精神好）

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在如今这个男女比例失调的社会上，这男同志们的压力往往都会是比较沉重的，因为身上肩负着家庭和孩子的日常生活开销，自己的父母亲戚等等这些来往都是要依靠自己的双手去打拼。所以从走出社会工作开始，好多的男同志们大家都是在内心里暗自发力，到了男人45岁的这个年龄阶段，好不容易事业稳定下来了，面对身体机能各方面的衰退，这时候需要考虑的就是如何健康的生活了，你们觉得呢？男人过了45，不管喝不喝酒，坚持吃这几个食物，身强体壮精神好。

那么就上面说到的这个问题小妖专门找来了几个适合45岁男人多吃一点的食物，每天坚持吃上一些，感觉自己的身体都强壮了不少精神头也好了呢。第1个大家看到的就是椰枣，都说女人多吃一点红枣对身体好，那么对于男同志来讲，这种椰枣则是比较不错的选择，它能够起到很好的养护肾脏的作用，每天吃上一点自然也就年轻态了。

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第二种食物是用一些滋补养生的食材调制而成的一种健康的饮料来着，它还有一个非常讲究的名字：五宝茶。从上图的杯子当中咱们可以看到有枸杞西洋参和其他一些对男性吃货们身体好的几个食材，如果说有更多的养生饮品可以喝的话那么就更好了。

第三种食物是牡蛎，在咱们国内好多吃货小伙伴们都经常可以看到这种贝壳类海鲜。从价格上面来讲，这种牡蛎也是相对经济实惠有效益的养生海鲜之一。通常人们都是会选择直接生吃这种牡蛎，只不过每次吃的数量要严格控制好，特别是一些有“三高”问题的吃货朋友们要时刻注意。

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希望上面小妖说到的这三个食物能够帮助到大家，其实对于男人过了45岁来说，这个时间节点上的我们搭配上一些养生滋补的食物是不错的，不过都要适当搭配上一些运动才行，加之多年以来自己身上的一些危害健康的坏习惯可得改改了，不知道你们觉得小妖说的怎么样呢？

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