品味茶中的养生之道（健康就这么简单）

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大家好，我是马哥，今天和大家谈一下品茶中的养生之道。

很多时候，我一直在思考，为什么古今中外，但凡有成就的大人物，包括一些圣人，都喜欢品茶论道，石上谈玄，无数的文人墨客、达官显贵无不对茶赞誉有加，不惜花费巨资购买好茶，只为一饱口福。

为什么会这样？品茶为何会有这样大的魔力？甚至由此演化出一门专门的学问，茶道.

我查阅了大量的资料，也请教了许许多多的高人，终于明白：品茶就是品味人生，品茶就是养生，不仅可以调理疾病，还能提升一个人的精神境界和个人品味。这一而且令我非常的惊异，我从没想过一杯普普通通的茶，竟然蕴含着这么高深的东西。

茶是一种非常神奇的东西，一般是植物的花或叶子经过特殊工艺精制而成，气味芳香，饮用时只需要用开水一泡，就可以满屋生香，令人心旷神怡。喝上一口，回味悠长。

《神农本草经》认为：“茶味苦，饮之使人益思，少卧、轻身、明目。”

《本草纲目》对茶的药理作用记载也很详细，曰：“茶、苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五次，有虚实。苦少壮胃健之 人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”

由此可知茶也是有很好的调理作用的！只要用的好对我们的健康也是很有帮助，其实品茶本身就是一种养生的方式。

茶之所以深受人们的喜爱就在于通过长期的观察，人们发现，长期饮茶的人，普遍淡泊名利，心态平和，由于这种好的心态，大多健康长寿，现代医学也证明，茶中富含咖啡因，多酚类物质和丰富的维生素，长期饮用对心脑血管疾病有很好的调理功效，而且还能安神、明目、生津止渴、清热解毒、解腻醒酒、利水通便。功能还有很多，就不一一例举。

当我们忙碌了一天，放下疲惫的身心，只需要静静地泡上一壶清茶，在淡淡的清香中，我们就可以体味到难得的情境，获得身心的愉悦这真的是非常的神奇。

中医向来讲究望闻问切，八纲辨证，喝茶要想有效果，也要这样，随便乱喝，起不到任何作用，还可能起反作用。

茶道也顺应天道和四时的变化，讲究天人合一。

春天万物生发，适合喝花茶，因为最需要将一个冬季人身上的寒气祛除体外，所以饮用花茶就能够起到这个效果，快速的驱寒排毒。像常见的茉莉、菊花、金银花、玫瑰都是不错的选择，根据具体体质再适当加一些补益的中药效果更好。

夏季天气炎热，阳气十足，所以需要饮用一些性寒的春茶，就可以达到阴阳平衡，使人体格外健康。春茶鲜爽、性寒，颜色嫩绿，味道清香，虽然好，但是脾胃虚寒的注意不要多喝。

秋季可以选择一些阴性稍强于阳性的茶，也就是颜色稍深一些的茶，这些茶茶性适中，颜色或黄或红，味道稍浓，但不至于醇厚，能够润肤，益肺，对我们身体也是非常的好。

冬季自然界气候寒冷，和一些经过深加工的茶，比如红茶、大红袍、普洱，因为深加工，所以去除了其中的阴寒之气，颜色很深，味道醇厚，喝下之后感觉一股热流迅速传遍全身，快速的温暖脏腑，滋养人体。经常饮用可以极大的提高免疫力和抵抗力，这就是养生。

品茶不但可以养生，还是很好的交际工具。朋友会面，走亲访友，带上两罐茶叶，既高端大气，又展示友情，还可以带来健康。平静淡雅中，尽享人生的乐趣！

品茶还能使我们回味人生，放松心神。心神安宁，百病不生。

其实健康与养生就是这么简单，品一杯清茶，顺其自然，一切皆好！

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