芒果可以和蜂蜜一起吃吗（芒果蜂蜜汁的功效）

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芒果可以和蜂蜜一起吃吗？芒果蜂蜜汁的功效？

芒果拥有“热带水果之王”的美称，营养价值很高，蜂蜜也含有丰富的营养物质，并且可以和很多水果搭配食用，那芒果可以和蜂蜜一起吃吗？

芒果气味香甜，肉质细腻，主要成分有蛋白质、脂肪、葡萄糖、纤维素、维生素和胡萝卜素等物质，营养非常丰富，而蜂蜜含有180多种营养成分，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类等营养物质，芒果和蜂蜜都是营养较高的食品，不会对身体造成不良的影响，所以芒果和蜂蜜可以一起吃。

而且芒果和蜂蜜一起吃还有助于消化。芒果具有清肠胃的作用，并且含有大量的纤维素，可以促进排便，对于缓解便秘有一定的好处，而蜂蜜中丰富的活性酶，可以增强胃肠的蠕动功能，润滑肠道，增加排便次数，从而促进消化，还可以加快身体内的新陈代谢，使体内的废物和毒素尽快地排出。

芒果和蜂蜜搭配酸甜可口，还可以添加一些酸奶，制作蜂蜜芒果酸奶捞，喜欢美食的朋友不容错过。食材的选择方面，酸奶最好选择原味酸奶，以免影响芒果的味道，蜂蜜可以选择口感鲜洁的水白蜜。准备适量的芒果、原味酸奶和水白蜜，然后先将原味酸奶倒入准备好的容器中，再将芒果切块放进去，最后加入水白蜜即可。

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