今天没有炒菜 煲了一锅健康养颜粥（爱美的女士特别喜欢）

TIPS：本文共有 549 个字，阅读大概需要 2 分钟。

苹果是一种水果，生活中我们一般都是把苹果用来生吃，也可以榨汁，可是却不知道苹果还可以做成苹果粥，现在我们就一起来了解一下苹果粥的功效和做法。苹果是一种维生素很高的水果，把苹果做成苹果粥，有很好的排毒养颜的作用，同时苹果粥也可以很好地预防便秘，苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。苹果粥是很不错的美容的菜谱。下面看看我经常煲的苹果粥的方法吧。

【苹果百合粥】

准备材料：大米100克，百合10到20瓣，大枣2个，苹果一个，白糖2勺。

具体制作步骤如下：

1.把百合洗干净，用清水泡1个小时，大米洗净，用清水泡10分钟。苹果洗净，切成小块。

2.锅置火上，加入一大碗清水，烧开才下米。

3.百合也一起与大米下锅。

4.这时开大火，偶尔搅动一下锅底，在水没开的情况下，容易沾锅，直到水再次烧开后，盖上盖子，转小火煮20分钟。

5.这时会看到米粒已经煮至漂浮状态，下入苹果块与大枣，盖上盖子继续小火煮30分钟。

6.最后关火盛出到碗里，加入2勺白糖。

7.用筷子搅拌均匀至入味，一道健康美味养颜的苹果粥就做好了，下面是我的成品图，喜欢吗？

喜欢美食的网友，就点个赞，收藏、转发一下吧！也欢迎您在评论区发表您的看法，或者分享您的做法，欢迎关注：菜园子美食，每天都会发布简单的，复杂的家常原创美食做法。

如果觉得《今天没有炒菜 煲了一锅健康养颜粥（爱美的女士特别喜欢）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！