睡觉时 身体突然“抖”一下（到底在暗示什么 答案很简单）

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健康的睡眠是促进大脑细胞以及器官组织细胞的正常生理活动，帮助机体完成正常修复的作用，在睡眠过程当中，大脑细胞以及机体各项器官都处于休息分解的生理活动当中，整个机体的各个器官以及组织状态都在不断的消耗能量与修复细胞当中完成循环。

机体在睡眠时根据自己的体质状态以及生理反应，整个机体也会发出睡眠反应，最常见的睡眠反应除了打呼噜，说梦话甚至临床上梦游症等，还有关键性睡眠“脚突然踩空”。

脚突然踩空，最常见于人体处于趴着的睡眠坐姿,根据这种症状。不同人也有不同的结论:

李大哥:睡眠突然踩空，主要是由于体内缺钙引起整个肌肉组织处于兴奋性较低的状态，从而导致整个身体出现抖动的现象。

王大哥：睡眠突然踩空如同睡眠出现梦游症是一个道理，属于典型的睡眠障碍。

邵大哥：大脑的神经系在人体睡眠时很久没有出现睡眠活动，短时间内睡眠突然出现踩空的症状，主要是由于大脑想要恢复大脑活力所发出的信号。

面对这种现象，医学家以及科学人员曾经做过相应的研究，得出结论：是人体出现”临睡肌抽跃症“。

人体处于睡眠的过程当中，大脑的整个机体细胞以及组织各项活动器官都处于一直的状态，整个机体的各项零件也都在处于睡眠的阶段，而身体的某些神经细胞与神经组织在睡眠过程当中完成正常的修复与再生细胞的过程，整个机体都处于较为活跃的状态，主要是为机体的各项器官带来源源不断的能量，为机体提供消耗能量的资源。

神经细胞与神经组织分泌活跃的细胞超过正常的集体反应之内，就会导致小腿出现抽搐的现象，另外一点大脑细胞在活跃的状态时，会出现两个正常的神经系统，而一个人神经系统在神经细胞处于活跃的状态时就会相互传阅，在这个循环的过程当中，是人出现踩空的感觉，这属于正常的生理功能现象。

首先：肌抽跃

导致出现肌抽跃的主要临床机制是机体各项生理器官以及组织细胞出现了慢性阻碍性疾病而引起的一种病症，除了在睡眠过程当中，出现脚踩空的症状，还伴随头晕头痛恶心呕吐的现象，主要是由于脑细胞以及脑部系统无法完成射血与发出信号的能力，或者由于脑部出现了血块而造成脑组织缺血缺氧而引发的一种后遗症。

在睡眠过程当中出现短暂的抽跃症不必过度担心，有可能是身体发出的意。自然反应若是频繁的出现有可能就是脑部已经受到慢性阻碍射血能力。

另外：骨骼缺钙而导致的

机体缺乏铁元素与钙元素，就会导致整个骨骼的发育受到慢性阻碍，骨骼钙浓度逐渐降低，导致整个神经元与神经系统长时间处于亢奋的状态，从而导致肌肉痉挛，在睡眠时腿部抖动过于频繁并伴随在睡眠时出现骨骼灼热感，疼痛感考虑骨骼是否缺钙而导致的一种生理现象。

最后：肝肾亏虚

在西医学，腿部冲动又被称为临睡肌跃症，而在中医学看来临唯肌跃症则是由于肝肾亏虚所造成的一种生理反应，肝脏无法完成正常的储存血液能力就会诱发人体出现烦躁，多汗，多梦等症状。

肾脏出现肾精不足时，就会出现腰部，腿部出现酸软感、腿脚发热、失眠盗，盗汗，恶心，呕吐等不适症状，一旦机体出现了其中几条临床症则说明体内出现了肾脏不适症状。

1、睡前不玩手机

手机当中的辐射会导致整个大脑细胞处于较为活跃的状态，无法完成正常的睡眠活动，大脑的两个神经系统也会由于辐射的影响下而出现频繁的肌肉抽搐，想要改善这类症状，首先要远离辐射的影响，在睡眠前，尽量用自己的合理细胞控制的状态下，抑制肌肉抽搐的现象。

2、夜间油腻食物要避免

在睡眠前进食大量的高油腻，高刺激性食品，就会一直大脑细胞处于较为活跃的状态，整个肠胃以及肝脏无法对这种食物完成正常的分解代谢，肝脏与肠胃甚至大脑细胞都无法完成正常的休息活动，从而出现睡眠质量的障碍。

综上所述：肌肉抽搐虽然是临床上一种常见的生理现象，但对于人体来说，常出现频繁的症状，可能是机体已经出现了某种疾病的信号而诱发的肌肉震颤，需要人们去临床做一个合理的检查项目，判断自己是否存疾病的信号。#健康有知识#

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