男人想养肾 这4种食物最好别贪吃（吃多了可能会伤肾）

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肾脏是我们身体的重要器官，是先天之本。肾脏在我们还是胎儿的时候，就已经发挥了作用。肾脏有很强大的调节水排泄的能力，也是我们身体的内分泌器官。如果一旦出现肾功能障碍，会对我们身体的健康造成很大的影响。在日常生活中，一些不良的饮食习惯，会伤害到我们的肾脏。今天小编就给大家介绍一下，如果肾不好的人，平时要注意不要吃哪些食物。

男人想养肾，这4种食物最好别贪吃，吃多了可能会伤肾。

一、高脂肪食物

平时在饮食上多吃清淡的食物，有利于对肾脏的保养。如果经常吃高脂肪的食物，会容易引起人体血脂增高，会使肾血管硬化，导致肾功能损害。高脂肪食物的排泄，也会增加肾脏的负担。

二、高蛋白食物

肾不好的人，如果经常过多的摄取高蛋白食物，会加重肾脏的负担。可以在日常生活中适当的吃点豆类食品，即使是肾病或者慢性肾衰的患者，也可以吃。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含有植物雌激素，有保护肾脏的作用。

三、辛辣刺激食物

日常生活中，肾脏不好的人，应尽量避免吃辛辣刺激的食物及调料。比如韭菜、芹菜、辣椒、葱、姜、蒜、花椒、八角、小茴香、酱油、醋等都要尽量少吃，会对肾脏造成一定的刺激。

四、凉性食物

性凉的食物和瓜果蔬菜，肾病患者不可多食，以免增加肾脏负担。比如螃蟹、虾、丝瓜、冬瓜等，夏季是吃西瓜的好季节，虽然可以利尿消肿，清热消暑，但是尿液过多也会增加肾脏的负担，而且西瓜的糖分比较大，也容易会使身体血糖上升，也是疾病潜在的危机。

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