夏天吃它比吃冰淇淋强 用纯牛奶就能做（方法简单 还提高免疫力）

TIPS：本文共有 891 个字，阅读大概需要 2 分钟。

夏天吃它比吃冰淇淋强，用纯牛奶就能做，方法简单，还提高免疫力现在已经到夏天了，在夏天的时候天气是比较炎热的，所以说在夏天的时候有很多的人是比较喜欢吃冰淇淋的冰淇淋，在以前的时候有很多的人都会在外面买着吃，但是外面的那些冰淇淋里面都有一些添加剂，吃多了对身体健康也会造成一定的，你要像所以说想吃冰淇淋的话，也可以自己在家里面做冰淇淋方法简单，而且自己在家里面做出来的冰淇淋也会根据自己的喜好，自己吃起来也会比较比较好的满足感，不过冰淇淋再怎么好吃再怎么健康吃多了也是不怎么好的，今天我们来给大家分享到这，一个夏天适合吃的美食，它是用牛奶制作而成的，它不仅吃起来健康美味，而且也有助于发身体的免疫力是非常不错的，而且自己在那里面制作的，还没有添加的事的时候，也可以放心的吃。

而且这个牛奶可以把他准备成酸奶，酸奶里面含有丰富的营养蛋白质乳酸菌的一些营养物质，而且乳酸菌还可以增强人体免疫力防止疾病是非常不错的，而且夏天也是非常适合喝酸奶的，一个季节可以把这样的酸奶做成清凉爽口的美食，这也是非常不错的，接下来我们就来给大家分享一下它的制作方法吧。

自制酸奶需要准备的食材有：纯牛奶1000千克，酸奶发酵母一克，细砂糖45克。

先准备一些用到的容器和工具，把这些东西全部都放到开水里面烫一下，消过毒，然后倒扣，把他们里面的水分晾干了。之后在容器里面倒入大概250克的纯牛奶，在里面加入酸奶发酵母河蟹沙特，然后把它搅拌均匀之后，把细砂糖搅拌融化，糖可以现在就加到里面，也可以在后面加到里面，可以根据自己的喜好，之后剩余的750克的纯牛奶把它搅拌均匀，然后要把下半行的牛奶放到消过毒的酸奶杯子当中，盖上盖子。

之后把这样的酸奶放到烤箱里面，烤箱的功能要选择发酵的功能，然后温度设置在40度左右，放置的时间大概为9小时左右，家里面是自动烤箱的话，也可以设置好温度和时间，就不用管它了，如果不是的话，可以选择发酵功能，开的时间选择常开功能就可以了等时间过了差不多8~10个小时的时候再把烤箱关闭就行了。只有这样一道美味的酸奶就制作完成了，在喝的时候也可以搭配上一些燕麦，或者是其他的水果，也是非常不错的。

如果觉得《夏天吃它比吃冰淇淋强 用纯牛奶就能做（方法简单 还提高免疫力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！