女性身体为何会出现宫寒 若不出意外（十有八九与这三个因素有关）

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宫寒是现在很多女性都会面临的问题，当女性子宫部位被寒气入侵的时候，平时不会有什么异常的感觉，但是一旦身体来月经了，子宫内膜开始脱落的时候，很多女性就会出现痛经的情况，具体表现为腰酸背痛、小腹坠胀、额头冒冷汗等。痛经严重的女性，有时候还需要服用药物来缓解，那么为何女性身体会出现宫寒的情况呢?或许与下面这几个因素有关，不妨一起来了解一下。

女性身体出现宫寒，与哪些因素有关?不妨自测一下

原因一，过度减肥，体内热量摄入不足。随着夏天的到来，人们身上穿着的衣服也越来越单薄，很多女性为了穿上漂亮的衣服，每天通过节食的方式来减肥。有的女性还会遵循过午不食的原则，一天只吃两顿饭，晚上坚决不吃任何东西。

短期内虽然获得了体重下降的效果，但是无形中却对子宫造成了伤害。当女性体内热量摄入不足，子宫部位的血液循环就会受到影响，人体长时间缺乏热量，抵抗力也会出现下降的情况。这个时候寒气就会趁机入侵子宫，导致女性身体出现宫寒的情况。

原因二，饮食不节制，喜欢吃寒凉的食物。不少女性在日常生活中喜欢吃冰淇淋，特别是在炎热的夏天，吃上1-2支冰淇淋，能够很好的帮助身体清热解暑，冰淇淋里的糖分含量比较高，还能够起到调节人体情绪的效果。但是很多女性忽略了，冰淇淋是寒性的，女性经常吃这些寒冷的食物，身体内就容易出现宫寒的情况。

原因三，天生体质虚寒。每个人体质都存在一定的差异，特别是一些瘦弱的女性，可能一出生体质就比较虚弱，手脚容易出现冰凉的情况，整个人脸上看起来也是没有血色的，这样的女性身体更容易出现宫寒的情况。那么女性在平时该如何改善宫寒呢?

女性身体出现宫寒该怎么办?日常做好3件小事，或能赶走体内寒气，呵护子宫健康!

睡前用花椒水泡脚：很多注重养生的朋友平时都有泡脚的习惯，人体脚底有很多穴位能够通向身体的内脏经络，子宫也不例外。女性在平时用热水泡脚的时候，可以适当加入一些花椒，它能够很好的促进女性脚底的血液循环，疏通全身的气血，从而起到暖宫驱寒的效果。

多吃榴莲等热带水果：女性体内出现宫寒的情况，说明身体内寒气比较重，这个时候就不适合再吃一些寒凉的水果了，比如西瓜、甘蔗、枇杷等。宫寒容易痛经的女性，在平时可以多吃一些榴莲，它里面含有的营养成分非常丰富，能够很好的活血化瘀，暖宫驱寒，对于保护女性子宫健康是非常有益的。

每天运动30分钟：人体出现宫寒的情况，主要与体内气血不足有关。而人在运动的时候，全身的血液循环会更加顺畅，人体的新陈代谢也会加快，女性若能坚持每天运动30分钟，一段时间后腹部会逐渐变得温热，手脚冰凉的情况也能够得到改善，女性朋友平时不妨多试一试。

女性身体出现宫寒的情况，主要与个人体质、日常饮食习惯、过度节食有关。对于女性来说，想要改善体内宫寒，平时可以在睡前，用花椒水泡脚，多吃榴莲等热带水果，经常进行运动，这样能够促进子宫部位的血液循环，更好的保护子宫健康。

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