天热女性爱吃冰 容易宫寒痛经（隔三岔五喝1碗 润肌活血能调经）

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一到夏天，我就会忍不住吃很多雪糕、冰淇淋、冰西瓜和冷饮，吃的时候很爽很开心，但是月经一来我可痛苦了。天热女性爱吃冰，容易宫寒痛经，隔三岔五喝1碗，润肌活血能调经。这段时间妈妈来家里玩，给我煮了一类汤，只需要在月经前每日喝1次，连服数日，吃蛋饮汤，就可以缓解疼痛，润肌活血还能调经。这道美食为“益母草鸡蛋汤”，益母草鸡蛋汤是一道养生美食，主要制作材料为益母草、鸡蛋，可治气血瘀滞之痛经、月经不调、产后恶露不止。只需要益母草和鸡蛋两道食材，做法简单，美味又养生，女性在夏天可得多喝些！

宫寒痛经—益母草鸡蛋汤

By 小白菜养生坊

配料：

鸡蛋 2个、当归 10克、红枣 3颗、红糖 2块、益母草（干品） 20克、无 0克

烹饪步骤：

1.准备2个洗净的鸡蛋

2.加水煮熟

3.鸡蛋煮熟后放水中冷却

4.取适量益母草放锅中（干品30克）

5.放入锅中

6.准备当归10克

7.切成小段

8.再放入锅中

9.加2勺水

10.大火煮开

11.鸡蛋去壳

12.煮开后，放入鸡蛋

13.再放入去核红枣

14.放入2块黑糖

15.等黑糖融化后盛入碗中，就ok了，不仅功效好，而且很美味哦！

烹饪小贴士：

1、外形 虽然从外形上分辨优质益母草茶有些勉强，但有些外形上的东西还是不得不看的。比如整齐度，通常优质的益母草茶的大小不会相差太大，都很均匀；劣质的则会大小不一，有时还会出现不属于益母草茶的杂质。 2、颜色 益 母草茶的颜色以绿色为主，有时在茎杆处会有白色出现，但由于经过了人工加工的原因，优质益母草茶的绿色看起来不会那么鲜艳，而是有些发暗；相反劣质益母草 茶的颜色很多都是很鲜艳的，这主是商人为了卖相好看，而加入了色素的关系。所以在选择益母草茶时，应避免那些颜色太过鲜艳的益母草茶。 3、干燥度 干燥度的好坏和茶叶的品质关系很大。如果干燥度不好，制成的茶叶便很容易发霉，这就增大了贮存的难度，所以优质益母草茶的干燥度一定是非常好的。大家在选择的时候也要多注意下茶叶的干燥程度哦！

缓解痛经，你有什么小妙招？

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