鸡蛋这样做 营养价值翻倍（男人的肾宝 女人的补气血妙招）

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说到鸡蛋，是日常生活中非常普遍的一种食材，也是人们眼里特别有营养的食物，人们几乎每天都要吃到鸡蛋，而且鸡蛋的做法也是多种多样，最常见的就是煮鸡蛋、蒸鸡蛋、煎鸡蛋这几种吃法，作为早餐是再合适不过的选择了，那么还有一种鸡蛋的吃饭，营养价值更高，男人吃了能够补肾，女人吃了能够补气血。

这种吃法很简单，只需要准备枸杞和鸡蛋，首先还是先要把鸡蛋煮熟，然后将煮熟的鸡蛋剥壳备用，烧一锅水，水开后放入洗净的枸杞和剥壳的鸡蛋，一起煮5到8分钟即可，然后不仅要吃完鸡蛋，还要把汤喝完，也可以根据自己的口味，加入红枣。

专家指出，枸杞能够起到补肾的作用，所以特别适合男性食用，而且枸杞和红枣一样，同样能够起到补气血的作用，但是要注意的是，如果身体正处在感冒发烧或是有炎症的时候，最好别吃。

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