身体出现这些情况（你的肾还好吗）

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肾在我们人体的腰部，在脊柱的两侧，左右各一个。肾的主要功能有主藏精、主水、主纳气。人的生长、发育、衰老的人生过程与我们的肾气密切相关。人在幼年时，肾气渐旺，“齿更发长”，骨骼逐渐粗壮、身体越长越高，老年时肾气衰弱，头发稀少、牙齿掉落、动作年老。肾不好，可以通过人体的生长状态来判断。以下这些表现你有吗？

小儿身材矮小：小朋友会表现为身材矮小、发育不良，出现“五迟”即立、行、齿、发、语迟，“五软”现象即头、项、口、手、足、肌肉软，小儿头发稀疏，智力较同龄人差，行动缓慢，出现这些情况后，家长要注意起来啦。

早衰：成人表现为早衰，简单来讲就是老得快，女子面容枯槁、脸色发黄，皮肤松弛，早衰还会导致女子内分泌紊乱，雌激素分泌不足，致使闭经等现象。

腰膝酸软：这种现象不管是男性或者女性都可以出现。女性在来月经时，腰酸背痛，男性未做重活，却也感觉腰累，其实这就是肾虚的表现。

精神萎靡：平时身体懒散，爱睡觉，爬两层楼梯就感觉累，无精打采的。

健忘恍惚：做事情总爱丢三落四的，明明年纪轻轻的却总是记性不好。领导开会时或者是上课时容易走神。

耳鸣耳聋：感觉听力不如以前好了，有时还会有耳鸣的现象。

男子精少不育，女子毕竟不孕：肾中精气与人的生殖功能密切相关，是生殖功能的根本。

牙不好：小孩子会牙齿生长缓慢、稀疏，而成人会容易牙齿松动。

脱发：精血旺盛则毛发得养。有的人说，我小时候头发可茂密了，去理发时理发师总说我头发太厚了，怎么现在头发越来越稀少了，发际线都往后了。其实是因为幼年时肾精充足，发有所养，而后来肾精渐亏的缘故。

易恐惧不安：肾不好的人在人体接受外界刺激时心理会调节不畅，容易恐惧不安。这就是为什么肾不好的人在受到惊吓时会漏尿、滑胎的缘故。

那么该如何保养呢？

在冬天注意养生。冬日里注意保暖，不可为了美观而穿衣较少，多喝热水，生活有节律，不可纵欲过度。冬日不注意保养，导致邪气内伏，会在春日里身体发虚。

唾液具有滋润口腔和滋养肾精的作用，我们平时可以用舌头抵住上颚，让唾液分泌，然后咽下。这种方法叫做“饮玉浆”。

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