「沈阳马拉松」他原是健身教练（成立了东北最大跑团）

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从健身教练，到成立东北最大跑团，再到当选沈阳市马拉松协会会长，走进社区、学校、企事业单位开设近300次健身公益课堂、训练营……53岁的秦志刚秉承一个理念：“一个人有多优秀不重要，重要的是通过自己的努力影响多少人。”7年来，秦志刚通过积极参加、组织长跑比赛活动，普及跑步知识，用实际行动带动越来越多的市民加入到跑步大军中。

从健身教练到东北最大跑团发起人

从体型上来看，“肌肉男”秦志刚更像一位健身教练。他介绍，自己曾是一名健身教练，30年来从未间断健身。“成为健身教练之初，我参加了几次健美比赛，成绩都挺好，2007年获得冠军之后我就不参加比赛了，把心思都放在教学上。”

成为健身教练后，秦志刚执着于与他人分享健身知识，为了让锻炼方法更多样化，他在2013年开始增加了户外跑步锻炼。“2013年5月25日，这个日子我记得特别清楚，那天清晨我开始在丁香湖公园进行有氧运动。跑了几天后，就开始有人跟着我一起跑，从5个人、10个人……到现在，每天早晨在丁香湖和我一起跑步的有将近200人。随着越来越多的人加入跑步大家庭，我发起并成立了沈阳户外慢跑俱乐部，目前成员已经达到了6600多人，是东北地区最大的跑团，跑友遍布沈阳各大公园。”

服务跑友带动更多人科学奔跑

跑步不到一年，秦志刚开始参加马拉松比赛，目前他已经跑了70多场马拉松赛。秦志刚表示：“带领跑友们参加马拉松赛，是为了号召更多的人加入这项运动。加上之前出任健身教练的优势，我能带动更多的人科学系统跑步健身。”

2015年成为沈阳市马拉松协会会长后，秦志刚联合沈阳市的各大跑团、学校、社区、单位，普及科学跑步健身知识。“在宣讲中，我重点强调跑步的益处。跑步能让肌肉变强壮，柔韧性更好，能有效避免运动损伤。通过跑步，体内还会分泌多巴胺，让人兴奋并且有活力。”秦志刚介绍道。

5年来，沈阳市马拉松协会共组织沈马训练营在内的近300场跑步健身知识讲座和训练营。秦志刚说：“我们的普及内容以跑步为主，但又不完全是跑步，包括各种健身知识。像我倡导的‘碎片健身’理念，很适合难以抽出更多时间健身的人。”

录制200多条视频带领大家居家健身

今年的2、3月份，为了给更多人提供科学居家锻炼知识，市马拉松协会组织跑步、健身专家录制了200多条居家健身视频，与全国各地协会联合发布，反响不小。“我们把视频通过微信、微博、抖音等平台在全国发布，据不完全统计，有30多万人参与到了我们发起的居家健身活动中。一位北京跑友根据我们发布的跑步视频，完成了一个居家客厅马拉松。沈阳的不少跑友在家跑完了10公里跑和半马。”秦志刚介绍说。

两年前考取美国心脏协会HS导师证书之后，秦志刚便以一名急救跑者的身份参加多场马拉松赛。为参加马拉松的选手保驾护航，服务更多的人，是他的健身理念，也征服了众多跑友的心。今天开始的2020沈阳马拉松嘉年华线上跑，沈阳市马拉松协会将联合各大跑团，做好线上跑的组织保障工作，帮助大家快乐安全完赛。

沈阳日报、沈报全媒体高级记者 马骋/文 张文魁/摄

沈阳日报社新媒体中心（沈阳网）编辑 逄菲

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